什么讓臀部肥大下垂？6個壞習慣是元兇

對很多女性而言，擁有大長腿是她們畢生的愿望。然而，大多數(shù)東方人卻天生比例不佳，往往就是腰長腿短。有人說，要想腿顯長就得有翹臀，但事與愿違的是，很多人卻不同程度存在著臀部肥大或是下垂的現(xiàn)象。你有沒想過，這都是以下6個壞習慣惹的禍？

穿太松太緊的衣物

一般來說，衣物應以合適貼身為佳，特別是內褲。 內褲過小會勒住肌膚不利于血液流動，過大則臀部和內衣間有間隙，無法托住臀部會也引起臀部下垂。另外，太緊的牛仔褲會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán)。

蹺二郎腿

翹腿不僅導致腿部血液循環(huán)不暢，還讓臀部處于壓迫的狀態(tài)之中，臀部兩邊受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，讓臀部更肥更寬，就會阻礙到你的腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫。

愛癱坐

最近葛優(yōu)癱風行，不少人都開始模仿這種癱坐的姿勢，這種坐姿其實很不健康，將整個臀部都陷在椅子上會讓你的屁股完全被動，肌肉得到徹底放松就會導致臀部變松變大。

愛穿恨天高

超過5cm的高跟鞋，特別是達到10cm的“恨天高”除了不容易平衡以外，還會讓人在走路時會自然而然形成膝蓋彎曲的習慣，還有人習慣重心放在一個腿上。這些不好的習慣都會引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就會橫闊，從而臀部變大。

走路姿勢不正確

走路姿勢對形體影響很大，走路內八字或是走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，在讓小腿變得粗壯的同時，也會影響臀部肌肉變形下垂。

運動少

久坐屁股自然容易變寬變大，由于運動不足和隨著年齡增長也會引起肌肉量的減少，肌肉量一減少就無法負荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。