來月經(jīng)有什么食物不能吃

女性來月經(jīng)有什么食物不能吃？在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的。而有些東西是不能食用的，月經(jīng)期間有什么是不能吃的呢？小編為你分享。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒

因?yàn)樵诮?jīng)期里，身體是較為虛弱的，抵抗力也較差，喝酒容易加快血液循環(huán)，此時(shí)可能會使月經(jīng)量增多。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會出現(xiàn)經(jīng)痛的狀況。

辛辣刺激食物

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

茶

女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

咖啡

咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的情況。

油炸食物

色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經(jīng)期，各位親們還是管一下嘴巴，遠(yuǎn)離它們吧。因?yàn)榻?jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。