6招防治煩人的秋季腹瀉

進(jìn)入秋季，逐漸下降的氣溫適宜一些致瀉病原微生物的生長(zhǎng)，因此是細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)，很多人特別是嬰幼兒都會(huì)在秋季出現(xiàn)腹瀉。適逢旅游季節(jié)，人們外出度假、聚餐和婚慶將劇增，如果不注意飲食衛(wèi)生，吃了這些食品常常會(huì)引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為急性腹痛、腹瀉、食欲減退和惡心嘔吐等。在這個(gè)季節(jié)要怎么應(yīng)對(duì)，怎么防治秋季腹瀉？

1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

少吃生冷的食物，食物必須要煮透才能食用。不要在衛(wèi)生條件惡劣的路邊攤吃東西。餐具做好清潔消毒，飯前便后洗手。

2、食物放置妥當(dāng)

加工生食和熟食的餐具應(yīng)分開(kāi)，以避免交叉污染。剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱，從冰箱中取出的食物也應(yīng)加熱后再食用。

3、保持室內(nèi)空氣流通

千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

4、加強(qiáng)鍛煉

應(yīng)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

5、注意保暖

根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，注意保暖避免著涼。

6、秋季腹瀉后無(wú)需禁食

除非是嚴(yán)重嘔吐無(wú)法進(jìn)食，否則可以有選擇地吃一些清淡的食物。也不要自行服用抗生素，秋季常見(jiàn)的病毒性腹瀉一般可以自愈，病情嚴(yán)重者需到醫(yī)院對(duì)癥治療。