宮寒怎么進(jìn)行飲食調(diào)理

進(jìn)入冬天，不少女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，這有可能是由宮寒而引起的。有些女性特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快光腳在地板上走，或在夏天將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。所以宮寒可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。

對(duì)身體最好的是進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，副作用也較小，標(biāo)本都醫(yī)治。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

飲食方面，要防寒多備一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以使得暖氣占據(jù)胃容量，還可以減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，避免宮寒的發(fā)生。身體想要防寒就得多穿衣服，暖身的食物不可少，例如核桃，棗，花生，能補(bǔ)充身體不足的高能量。