蜂蜜水什么時(shí)候喝較好？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，蜂蜜是很好的滋養(yǎng)品，蜂蜜水不僅能夠潤(rùn)腸胃通便，還具有美容的效果。雖然蜂蜜是家庭中最常見(jiàn)的保健品，那么蜂蜜水什么時(shí)候喝最好？對(duì)于很多人都不了解蜂蜜水什么時(shí)候喝最好的相關(guān)問(wèn)題，下面我們就來(lái)看下答案吧。

蜂蜜水什么時(shí)候喝最好？

1、早晨起床空腹喝蜂蜜

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。

缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2、睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶

由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

3、喝蜂蜜水最好在下午3、4點(diǎn)

每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時(shí)，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

通過(guò)對(duì)蜂蜜水什么時(shí)候喝最好的相關(guān)介紹，希望對(duì)你有所幫助。在這里，需要提醒的是蜂蜜雖好，可不宜貪杯，每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就足矣。