微笑7大好處 讓你自然健康

俗話說：“笑一笑，十年少?！蔽⑿Σ粌H能夠表達(dá)友好，拉近人們的距離，還能保持愉快的心情，延緩衰老。除此之外，微笑對(duì)人體健康還有很多好處。>>>笑一笑十年少 情緒養(yǎng)生刻不容緩

1、增強(qiáng)免疫力

微笑可以讓免疫系統(tǒng)更好的工作。當(dāng)你微笑，免疫功能可能會(huì)因你的放松而增強(qiáng)。微笑可以預(yù)防流感和傷風(fēng)。

2、減輕壓力

當(dāng)你微笑的時(shí)候，你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3、減少癌細(xì)胞

正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞，所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細(xì)胞”正是癌細(xì)胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達(dá)，從而調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。微笑對(duì)預(yù)防癌癥很有好處。

4、預(yù)防疾病

每天保持二十分鐘的微笑或大笑，對(duì)某些疾病起到預(yù)防的作用。比如不會(huì)得偏頭痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治療關(guān)節(jié)炎等等。

5、增強(qiáng)消化功能

笑能增強(qiáng)消化功能，增多消化液分泌，排除腸道內(nèi)氣體，治療腹脹。

6、治療疾病

笑有提肛縮腎之感，防止靜脈淤血，鍛煉腎肛周圍的肌肉，治療痔瘡、便秘等疾病。

7、促進(jìn)血液循環(huán)

笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循環(huán)，血流順暢，消除體內(nèi)的毒素。