時常搓搓身體5大部位 有效抵抗感冒

你知道嗎？平時搓搓身體，可以抵御外邪的入侵，有效預防感冒。因為搓手搓腳，可以促進血液流動，使身體內(nèi)的各種細胞循環(huán)得更好，有助于促進新陳代謝。你也不妨來搓搓身體5大部位。

1、搓腳

搓腳能舒筋活絡，改善局部組織代謝，促進下肢和全身的血液循環(huán)，減輕腿腳疼痛，緩解腳涼的癥狀。足部神經(jīng)非常敏感，反射區(qū)多，按摩雙足能增強神經(jīng)反射作用，激活和調(diào)整全身神經(jīng)的感傳功能。

2、搓手

搓耳可以防止感冒，雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。

3、搓背

搓背能促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，可以有效地排出體內(nèi)毒素；活絡，部脊柱兩側密集分布有和內(nèi)臟相關聯(lián)的穴位，通過搓背可以刺激各內(nèi)臟功能協(xié)調(diào)，陰陽平衡，很好的保健養(yǎng)生作用。

4、搓耳

搓耳防治流感，具體為、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱為度。每日一次，一次五分鐘左右。治療流感，每日2-3次，初次治療女士應按右耳。專家介紹，運用這一方法，可以補益肺氣，疏風解表，即通過提高肺衛(wèi)功能，從而達到抗御外邪的作用，對流感及過敏癥狀都有較好的療效。

5、搓鼻

搓鼻勇抗流感，揉搓迎香穴對感冒、流感癥狀的消除以及預防皆有一定的作用。迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm?？捎脙墒值氖持赴醋”且韮蓚鹊挠阊?，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。據(jù)介紹，迎香穴為體表的感風之處、治風之穴，經(jīng)常按摩可以去頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。