外八內(nèi)八 警惕“八字腳”

“八”對(duì)于女性來說是一個(gè)很不好的字眼，“三八”什么的實(shí)在太難聽了，但是大家有想過嗎？如果我們走路是“外八”和“內(nèi)八”的話，會(huì)不會(huì)也是很不好的呢？

通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的。但有些人走步和跑步卻表現(xiàn)出內(nèi)、外八字腳。內(nèi)、外八字腳，是指在走和跑時(shí)腳尖是向內(nèi)或向外的。它可分為輕度、中度和重度。前腳掌內(nèi)、外側(cè)緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度。

引起內(nèi)、外八字腳的原因有很多，可能是先天遺傳，可能是腿部和踝關(guān)節(jié)的力量不足，也可能是沒有掌握跑或走的正確姿勢(shì)。但實(shí)際上，有許多的八字腳是在幼兒時(shí)期形成的。

有的媽媽拿會(huì)走路的早晚來衡量寶寶的聰明與否，于是就急于讓寶寶學(xué)走路。但由于寶寶身體處于發(fā)育階段，腳部力量不夠，學(xué)步及站立時(shí)，雙腳便自然地分開，使腳底面積加寬以增加力度來防止跌倒，結(jié)果產(chǎn)生雙腳自然分開的姿勢(shì)，此時(shí)，有的寶寶會(huì)選擇“內(nèi)八”，而有的則會(huì)選擇“外八”，但無論是哪種“八”，對(duì)寶寶日后的身體都是極有害的。

另外，讓學(xué)步期間的寶寶穿硬質(zhì)皮鞋是很不科學(xué)的。由于小兒足部骨骼軟，腳踝部力量弱，皮鞋又硬又重，寶寶有一種“帶不動(dòng)”鞋的感覺，久而久之，便扭曲了步態(tài)。所以媽媽們也應(yīng)該注意，對(duì)于學(xué)步期的寶寶來說，穿布鞋才是最佳的選擇。

最后，由于寶寶體內(nèi)缺鈣，骨骼本身的含鈣成分就低，再加上行走和站立時(shí)對(duì)骨骼的壓力，容易使雙側(cè)骨髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)向外分的現(xiàn)象，形成外八字腳。所以也不要讓缺鈣的寶寶過早學(xué)步，及時(shí)供給孩子充足的含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物，多去戶外活動(dòng)，這樣才是真正有利于寶寶健康的。

目前，許多青春少女也會(huì)用“內(nèi)八”來走路，而很多日本女人也是“內(nèi)八”走法的?？赡苁且?yàn)椤皟?nèi)八”看起來比較淑女、可愛，再加上“內(nèi)八”會(huì)使人走起路來比較省力，“內(nèi)八”達(dá)到了一種十分驚人的普及率?？墒莾?nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè)，從而增加了腳外側(cè)和地面親密接觸的機(jī)會(huì)，改變了腳部接觸地面的原有路線，增加了關(guān)節(jié)的壓力，長(zhǎng)久下來導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛，嚴(yán)重的也會(huì)形成O型腿的?！皟?nèi)八字”姿勢(shì)走路會(huì)影響膽、胃、和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，同樣影響大腦血液循環(huán)，“內(nèi)八”是不可取的。

而“外八”更是不可取，“外八”不僅影響美觀，而且長(zhǎng)時(shí)間行走還容易覺得累。實(shí)際上，長(zhǎng)時(shí)間保持“外八”會(huì)造成下肢外旋畸形，這樣的骨骼是不正常的，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等骨病的產(chǎn)生。另外“外八”走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，所以如果有“外八”問題，一定要及時(shí)改正。

所以說，無論是“外八”還是“內(nèi)八”，都是很不好的，無論它們是否美觀，我們都應(yīng)該果斷地放棄它。再美觀的東西，如果是不利于我們的健康的話，我們的身體到最后也只會(huì)呈現(xiàn)出病態(tài)來，而決不是美態(tài)。