身體亞健康有哪些表現(xiàn)？

睡不好，食欲差，渾身乏力，煩躁易怒，情緒低落。。。這樣的癥狀你有嗎？長期的疲勞和精神緊張，讓不少人都處于非健康狀態(tài)，那么亞健康有哪些表現(xiàn)呢？

1、心血管癥狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣；

2、消化系統(tǒng)癥狀：見到飯菜沒有胃口，雖覺得餓，但不想吃；

3、骨關(guān)節(jié)癥狀：經(jīng)常感到腰酸背痛，活動脖子時“格格”作響；

4、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：經(jīng)常頭痛、記憶力差、全身無力、容易疲勞；

5、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀：性功能低下，沒有性要求，尿頻尿急；

6、睡眠狀態(tài)癥狀：入睡困難、凌晨早醒、噩夢頻多、往往被嚇醒；

7、精神心理癥狀：莫名其妙心煩意亂、遇小事易生氣、易緊張、恐懼、遇事常往壞處想。

我們在日常生活中要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，和飲食調(diào)節(jié)，這樣才有助于幫助我們遠(yuǎn)離亞健康！如果我們能正視亞健康，定期進(jìn)行身體檢查，努力擺脫亞健康，就能夠活到自然壽命。