孫燕姿：愛玩拳擊的健康小天后

出現(xiàn)在面前的孫燕姿是鮮活的、開朗的、明媚的：她身著一件淺粉色外套，點(diǎn)綴其間的是燦爛的花朵和精美的小花圖案刺繡，開襟上摻上了些許亮珠，再配上動(dòng)靜兩相宜的牛仔褲，一派“春日何處不飛花”而又不失俏皮可愛的風(fēng)姿。仔細(xì)看去，孫燕姿發(fā)若烏云，光澤黑亮；膚色白皙，微笑時(shí)肌膚有彈性地展開，真是巧笑倩兮，美目盼兮；身材清瘦、窈窕；和她握手時(shí)，手感柔膩，令人不禁想起“手如柔荑，膚如凝脂”的莊姜。上蒼真是善待孫燕姿，在給她空靈優(yōu)美的聲音的同時(shí)，還給了她清麗嬌媚的容顏。

都說“士為知己者死，女為悅己者容”，作為明星和公眾人物，孫燕姿除了“悅己”之外，更得“悅眾”。自從出道以來，孫燕姿的身材一直保持凹凸有致，令人羨慕，于是乎，她的健身減肥之法就自然而然地成為普羅大眾所密切關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。其實(shí)孫燕姿的健身愛好非常之另類：那就是玩拳擊。除此之外她還很喜歡跑步和游泳。

“拳擊是非常令人興奮和有趣的運(yùn)動(dòng)。每次一帶上拳擊手套，揮動(dòng)雙臂的時(shí)候，人就會(huì)有一種興奮和征服的感覺。當(dāng)出擊的時(shí)候，需要頭腦的靈敏反應(yīng)和身體各個(gè)部位的迅速配合，所以拳擊更可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力和判斷能力呢。”拳擊不僅使孫燕姿保持輕松的狀態(tài)，并且使她肌肉線條勻稱，身材健美。

“在沒成為歌手前，我常常做運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在除了固定的每星期一個(gè)小時(shí)拳擊外，不定時(shí)的跑步也是我的主要運(yùn)動(dòng)之一。不定時(shí)跑步不是指很久才跑一次，而是有機(jī)會(huì)就緩步短跑一下，一般每次在半個(gè)小時(shí)左右。有時(shí)在回家的路上，有時(shí)在上街的途中。這樣的話，身體的各個(gè)部分都得到了充分的運(yùn)動(dòng)，人的精神狀態(tài)好，不容易感到疲勞?！?/p>

為了加強(qiáng)減肥效果，孫燕姿還會(huì)采用一個(gè)特殊的方法：“跑步前，在想要減肥的身體部位涂上白色凡士林，然后用保鮮膜包起來。訣竅是要包得緊，包得密，包好之后用透明膠固定起來，然后跑步，這樣包著保鮮膜的部位會(huì)大量出汗，這樣既可健身又能減肥，效果不錯(cuò)?！彼χf。

“當(dāng)然，對(duì)于健身，我從來沒有倦怠過，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為保持健康狀態(tài)對(duì)演藝事業(yè)是非常重要的?！弊詮纳孀銑蕵啡σ詠?，忙碌的工作使孫燕姿幾乎沒有固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但工作是工作，自己的身體始終還是要顧及一下的，所以她忙里偷閑，仍然堅(jiān)持不定時(shí)跑步。

除了跑步之外，每晚睡覺前孫燕姿還會(huì)玩一些簡(jiǎn)單的啞鈴運(yùn)動(dòng)，盡量讓身體的不同部位都有機(jī)會(huì)活動(dòng)，加速新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。除了那些流汗運(yùn)動(dòng)之外，做按摩也是一項(xiàng)增強(qiáng)循環(huán)、有益健康的活動(dòng)，所以一有時(shí)間她還會(huì)做做按摩，一來可以放松肌肉，二來可以舒緩精神，是一項(xiàng)不流汗的運(yùn)動(dòng)。

在出道迄今短短兩年多的時(shí)間，孫燕姿在華語流行樂界贏得了“華語小天后”的桂冠，更得到了海內(nèi)外無數(shù)樂評(píng)人和排行榜的認(rèn)可。在無限風(fēng)光之外，她其實(shí)也和常人一樣，渴望放松和休閑?！白龀鋵?shí)真的很辛苦，會(huì)面對(duì)許多無形的壓力。這些壓力不僅來自工作，還有周圍人對(duì)自己的看法和父母的要求。”當(dāng)然，她會(huì)選擇徹底放松一下，好好享受生活。游泳就是小天后放松身心的良方之一?！懊看纬两谒校粗邓{(lán)色的水面，就有一種歡快的感覺。盡情游泳之后，感覺很清涼，人一下子輕松了好多，還會(huì)想出許多解決問題的好辦法呢?！庇斡静粌H讓她恢復(fù)了平靜的心態(tài)，還給了她新的音樂靈感，于是就有了她那張新專輯的問世。

保持良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)，健康的飲食和良好的生活習(xí)慣對(duì)美容和體形也有著非常重大的影響。做藝人是很辛苦的，不規(guī)律的作息時(shí)間，高壓力的競(jìng)爭(zhēng)，時(shí)刻暴露在鎂光燈下，容易對(duì)身體造成損害，所以孫燕姿平時(shí)很注重自己的飲食：“我的飲食比較清淡，很少吃糖果、果脯、油炸類食品，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康?，容易使女孩子變得胖胖的?！笨磥碜鏊嚾苏媸遣蝗菀?，為了保持良好的體形，孫燕姿不得不和這么多女孩子的最愛說“再見”了。

“平時(shí)我喜歡吃水果，早上起來會(huì)喝一杯新鮮的果汁，這樣可以給皮膚補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)皮膚的保養(yǎng)大大有益?！彼€坦言，吃飯的時(shí)候，一定要細(xì)嚼慢咽。因?yàn)椤斑@樣非常衛(wèi)生，而且還對(duì)減肥有效”。這種徐徐吞下食物的方法容易讓胃產(chǎn)生飽脹的感覺，不會(huì)導(dǎo)致一次進(jìn)食過量。不餓的時(shí)候，就不要吃東西，有飽的感覺就馬上停止進(jìn)食。吃東西的時(shí)候用小碗裝食物，這樣可以時(shí)刻提醒自己“已經(jīng)吃得夠多的啦”。

說到這兒，她停了一下，面帶神秘地對(duì)我說：“告訴你一個(gè)皮膚保養(yǎng)的小秘方，把新鮮的奇異果洗干凈，挖出果肉，然后將果肉倒入糖水中，煮上半個(gè)小時(shí)，煮沸之后出鍋，裝罐，密封，裝好后再煮半小時(shí)，冷卻之后再吃，堅(jiān)持用這個(gè)方法保養(yǎng)皮膚，就會(huì)有好的效果，我皮膚的潤(rùn)澤健康就很得益于這個(gè)方法?！?/p>

生在南洋，長(zhǎng)在南洋，潮濕炎熱的氣候容易使體內(nèi)缺水，膚色晦暗，身體上火。而生于斯長(zhǎng)于斯的孫燕姿深諳“敗火”之道：“多喝水呀。”她每天至少要喝6～8杯水，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，保持健康。另外，孫燕姿還喜歡喝湯，白蘿卜湯和冬瓜湯是她的最愛。白蘿卜富含纖維素，清熱去火，能使皮膚健康潤(rùn)澤；冬瓜也是瘦身健美的佳蔬。無怪乎健康美食能使孫燕姿每次都光彩照人地出現(xiàn)在公眾和鏡頭面前呢！

在每個(gè)人的心底深處，都有一個(gè)一定要追逐的夢(mèng)想，一個(gè)一定要實(shí)現(xiàn)的心愿，否則人生會(huì)有遺憾的。當(dāng)問起她的愿望和夢(mèng)想時(shí)，她歪著頭若有所思，然后說道：“有個(gè)好身體是最重要的了?！笔澜绮粩喟l(fā)展，時(shí)間不停前進(jìn)，生活不斷流逝，不論發(fā)生什么，孫燕姿會(huì)將健身進(jìn)行到底。

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