古熾明 副主任醫(yī)師
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你有沒(méi)想過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題:例如某個(gè)牌子的橙汁,無(wú)論你在世界哪個(gè)角落買(mǎi)到它、無(wú)論它是哪一年生產(chǎn)的,為什么它們的味道都一樣?
一般來(lái)說(shuō),飲料的“口味”都來(lái)自自己的配方,就像可口可樂(lè)或者星巴克飲料那樣。你在家里自己榨的橙汁每次味道都會(huì)略有不同,而在商店買(mǎi)到的橙汁,味道則由化學(xué)配方所決定。
我們理解的橙汁生產(chǎn):采摘橙子,擠壓它們,然后把橙汁打包。搞定啦。
實(shí)際的橙汁生產(chǎn)過(guò)程:和上述的基本沒(méi)差,但少了一個(gè)最重要的步驟:脫氧處理。這使橙汁能存放一年而不變質(zhì),事實(shí)上經(jīng)如此處理之后的橙汁已經(jīng)沒(méi)有任何味道。
所以,在橙汁的工業(yè)生產(chǎn)中,必須添加“調(diào)味包”來(lái)讓橙汁喝起來(lái)像橙汁。至于這些“調(diào)味包”的成分,一般業(yè)內(nèi)人士是不會(huì)告訴你的,因?yàn)樗鼈儊?lái)源自橙提取物和石油。果汁公司會(huì)根據(jù)不同的區(qū)域市場(chǎng)來(lái)調(diào)整“調(diào)味包”的化學(xué)成分,比如北美市場(chǎng)偏好含有大量丁酸乙酯香味的“鮮榨橙汁”,而墨西哥和巴西人民則另有所好,那么果汁公司會(huì)根據(jù)他們的口味來(lái)選擇不同的化學(xué)品,如三萜化合物。
這樣,不同品牌的橙汁,其實(shí)真相就是不同配方的調(diào)味包。你可能會(huì)問(wèn)為什么它們不標(biāo)明這些化學(xué)成分?那是因?yàn)?,它們所調(diào)加的這些東西,成分也可以說(shuō)是起源于橙子,這樣在原料說(shuō)明時(shí)只寫(xiě)上:橙子和水。
因此,有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家勸告我們盡量少喝或不喝果汁。除了擺脫工業(yè)食品的考慮,即使是“真正的”果汁,去掉水果的汁營(yíng)養(yǎng)只剩下果糖,水果的纖維、果膠和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都被拋棄;而真正的果汁制造效率很低,6-8個(gè)蘋(píng)果才能榨出一杯蘋(píng)果汁,這也是喝果汁容易攝入過(guò)量糖分的原因。
意大利一項(xiàng)研究指出,鮮橙汁擺放超過(guò)半小時(shí),原來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分便會(huì)灰飛煙滅;要是這杯“過(guò)氣”橙汁還加了糖,熱量比汽水還要高,不喝也罷。
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