盤點(diǎn)坐月子的幾大流言

    分娩后的一段時(shí)期醫(yī)學(xué)稱之為“產(chǎn)褥期”，一般規(guī)定為6周。我國民間也歷來重視“坐月子”，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)重視的產(chǎn)褥期不謀而合。但在民間卻存在不少“坐月子”的流言與秘方需要用醫(yī)學(xué)知識(shí)來破除。

　　流言一：產(chǎn)婦需終日臥床

　　所謂產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)婦的各項(xiàng)身體機(jī)能從孕期的高負(fù)荷狀態(tài)回復(fù)到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴(kuò)張的子宮縮小至未孕時(shí)的容積；經(jīng)過自然分娩后的產(chǎn)道恢復(fù)至原來大小；分娩時(shí)牽拉撕裂的盆底肌肉的愈合和鍛煉；產(chǎn)后泌乳、內(nèi)分泌改變以及其他身體機(jī)能的恢復(fù)等。

　　因此產(chǎn)褥期應(yīng)以休息為主，但這并不意味著要整天呆在床上。整日臥床有幾項(xiàng)弊端：首先，四肢缺乏適量活動(dòng)，會(huì)增加靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。其次，終日臥床會(huì)導(dǎo)致尿液潴留和便秘。第三，網(wǎng)絡(luò)傳言稱產(chǎn)后活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，故提倡產(chǎn)婦終日臥床——這也是不對的。自然分娩后盆底的肌肉會(huì)或多或少受到損傷，此時(shí)終日臥床反倒會(huì)增加子宮下垂的風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)褥期應(yīng)當(dāng)有適量活動(dòng)，最好堅(jiān)持做產(chǎn)后的健身操。

　　流言二：產(chǎn)后不能開窗見風(fēng)

　　通常所說的“產(chǎn)后不能開窗見風(fēng)，夏天不能開空調(diào)風(fēng)扇，需長戴帽子且嚴(yán)禁洗頭洗澡”的說法也是沒道理的，沒有任何科學(xué)證據(jù)證明月子期洗澡和室內(nèi)通風(fēng)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦后遺癥，相反，產(chǎn)后的女性更應(yīng)重視個(gè)人衛(wèi)生。除了剖腹產(chǎn)留下的傷口應(yīng)當(dāng)避免水濕污染外，體力許可時(shí)洗澡并無禁忌，但要保持水溫和環(huán)境適宜。氣溫過高時(shí)應(yīng)當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度，使產(chǎn)婦保持身體干爽。過多的汗液分泌、長期臥床加之室內(nèi)通風(fēng)不良會(huì)增加細(xì)菌孳生的幾率，造成產(chǎn)褥感染。會(huì)陰部也應(yīng)時(shí)常清潔擦洗，保持干燥。

　　流言三：產(chǎn)后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒

　　近期網(wǎng)絡(luò)風(fēng)傳的“產(chǎn)后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒，甚至用米酒洗澡”的說法更是害人不淺。首先米酒的主要成分也是水，不能喝水反倒提倡喝米酒的說辭根本站不住腳。相反，酒精對于哺乳期女性來說應(yīng)該是完全戒除的。酒精可經(jīng)皮膚吸收，因此除了飲用外，用米酒洗澡的女性也會(huì)不可避免地?cái)z入酒精。酒精是種小分子物質(zhì)，可經(jīng)被動(dòng)擴(kuò)散直接進(jìn)入乳汁，含酒精的乳汁被嬰兒食用后，會(huì)給嬰兒的神經(jīng)發(fā)育造成損害。

　　產(chǎn)褥期的飲食除了產(chǎn)后短期內(nèi)需要進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)以外，其余時(shí)間均可進(jìn)普通飲食。哺乳女性的食物應(yīng)富于蛋白，保證足夠的熱量，至于喝湯則完全沒有禁忌。產(chǎn)后飲水不會(huì)帶來傳言中的“內(nèi)臟下垂”，“患風(fēng)濕”等不良影響，類似說辭往往包含產(chǎn)品營銷等用意。

　　有關(guān)坐月子期間的各種流言和秘方，其實(shí)都有它產(chǎn)生的土壤，人們之所以會(huì)相信或受騙上當(dāng)，多數(shù)是源于對醫(yī)學(xué)知識(shí)的不了解或誤解。關(guān)愛母嬰健康，科學(xué)度過產(chǎn)褥期，需要公眾的理解和科普工作者的共同努力。