家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 減肥 > 飲食 > 減肥食譜 > 正文

三日瘦身餐單 網(wǎng)絡(luò)瘋傳

2011-12-08 09:48:12      家庭醫(yī)生在線

網(wǎng)絡(luò)瘋傳的“三日瘦身餐菜單”

　　第一日：

　　早餐：西柚半個(gè)、花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯。

　　午餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭半罐（用礦泉水或純凈水浸泡），烤面包一片。

　　晚餐：花菜半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰淇淋一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋(píng)果一個(gè)。

　　第二日：

　　早餐：香蕉半根、水煮蛋一個(gè)、面包一片、咖啡或茶一杯。

　　午餐：酸奶一杯、蘇打餅干兩片、咖啡或茶一杯。

　　晚餐：熱狗兩根、西蘭花半個(gè)、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯。

　　第三日：

　　早餐：蘋(píng)果一個(gè)、奶酪一片、蘇打餅干兩片、咖啡或茶一杯。

　　午餐：水煮蛋一個(gè)、面包一片、咖啡或茶一杯。

　　晚餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭半罐（用礦泉水或純凈水浸泡）、紅葡萄十粒、花菜半個(gè)、香蕉半根、咖啡或茶一杯，香草冰淇淋一杯。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

兩款蘑菇營(yíng)養(yǎng)瘦身餐

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，自古以來(lái)被列為上等佳肴。蘑菇還屬于低熱量食品，幾乎沒(méi)什么熱量，不用擔(dān)心食用過(guò)量的問(wèn)題。蘑菇還能解毒，能夠幫助各種……詳細(xì)>>

三日快速瘦身餐 健康又營(yíng)養(yǎng)

　如果你想要減肥，在吃的方面就不能馬虎。只有吃的對(duì)，才能有效果。下面給你介紹幾款減肥瘦身餐，一日三餐你可以照樣吃。但是瘦身效果可是很明顯……詳細(xì)>>

從104公斤瘦到54公斤 鄭欣宜瘦身餐單曝光

今年正值欣宜修身7年之癢，眼見(jiàn)體重有回升跡象，2月初她再次下決心減肥，除了有專(zhuān)門(mén)餐單，再加上做纖體機(jī)同狂跳Hip hop舞，4個(gè)月就驟……詳細(xì)>>

三日快速減肥瘦身餐 每周一次月減20斤

減肥就要快，慢慢的減要到什么時(shí)候才能瘦下來(lái)呢？要知道減肥最難控制的就是飲食方面，長(zhǎng)期下來(lái)絕對(duì)會(huì)支撐不住。所以今天為大家介紹的減肥方法從吃……詳細(xì)>>

營(yíng)養(yǎng)師的高纖瘦身餐單 讓鄭欣宜4個(gè)月減23斤

要減肥，排毒都很重要，欣宜說(shuō)她以前完全不喝水，進(jìn)行減肥療程后知道排出毒素身體好這個(gè)原理，現(xiàn)在每天堅(jiān)持喝8杯水，“現(xiàn)在我水補(bǔ)身”。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 胡志奇

  • 李勤

  • 胡葵葵

  • 劉立剛

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]