普洱茶怎樣喝能減肥？

　　一、普洱茶的減肥原理

　　普洱茶生產(chǎn)于云南，是利用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓制而成的各種云南緊壓茶的總稱，它包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究表明，由于普洱茶在制作時(shí)經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)分解人體內(nèi)脂肪油顯著的效果。因此，喝普洱茶不僅減肥還可以減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　二、普洱茶減肥法的用法

　　1、早餐：想要減肥的MM們，在吃完早餐后，沖泡普洱茶10克；浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。

　　2、午餐：在中午飯前喝喝500毫升普洱茶，采取少量攝取制；飯后再飲用500毫升；口渴或肚子餓時(shí)再喝500毫升。

　　3、晚餐：采取少量攝取制；飯后飲用沖500毫升普洱茶。

　　注意要點(diǎn)：

　　在減肥期間即使再餓不能吃夜宵，如果俄的實(shí)在不行了，你可以選擇多喝普餌茶，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪；每天3餐飲食時(shí)間要規(guī)律；中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會(huì)兒把水倒掉就好了。

${FDPageBreak}

　　三、喝普洱茶的注意事項(xiàng)

　　有的人喝完普洱茶后會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？可能是三個(gè)方面的原因造成的：

　　1、跟體質(zhì)有關(guān)，本身對(duì)普洱茶比較敏感；

　　2、茶葉泡得的太濃了；

　　3、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。當(dāng)喝普洱茶出現(xiàn)頭暈這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。

　　喝普洱茶能減肥嗎，因人而異，每個(gè)人跟每個(gè)人的減肥效果也不一樣。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的。不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)的普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。