古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用,當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。>>>小番茄是減肥狀元
雞蛋減肥吃法:
就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
${FDPageBreak}
苦瓜減肥法
苦瓜很多人不喜歡吃,但是苦瓜是一種非常有效的減肥食物,他里面含有一種物質(zhì)叫做清脂素的物質(zhì),可以有效小豬腸道里的多余油脂,從而從根源段阻斷了身體對(duì)油脂的過度吸收,同時(shí)還能達(dá)到清除體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪的作用。>>>3款瘦身菜 消脂又降火
苦瓜減肥吃法:
假如你沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是建議你食用的辦法是將苦瓜對(duì)半切開去籽之后,切成1.5厘米寬的小塊,然后不間斷的食用,食用時(shí)請(qǐng)咀嚼細(xì)心,直到感到苦瓜嚼爛之后咽下,似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完,你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。>>>10個(gè)瘦身誤區(qū)讓你越減越肥
${FDPageBreak}
下一頁推薦閱讀:提臀又瘦腿的七個(gè)小動(dòng)作
魔芋減肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附膽固醇和膽汁酸,并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養(yǎng)顏等功能。>>>推薦!6款美味瘦身冰沙
魔芋減肥吃法:
魔芋粉食譜
1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用。一日1-2次!
2、體胖減肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用。一日1-2次!
3、糖尿病病人:飯巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟饲?-10分鐘,魔芋粉5克,加沸水100ml攪拌均勻飲用。一日3-4次!(
(責(zé)任編輯:劉曉 )
文章關(guān)鍵詞:
有些MM為了減肥,把一些瘦身食物作為自己的三餐主食,但是有些瘦身食物決不能在空腹的時(shí)候吃,否則減肥不成反而損害健康哦! 詳細(xì)>>
豆?jié){瘦身的4大優(yōu)點(diǎn)!詳細(xì)>>
飲食減肥,相信是所以減肥者的頭號(hào)選擇,大家都想吃吃就變瘦,下面就給各位減肥的MM,推薦20種快速燃脂食物,助你減肥效果加倍! 詳細(xì)>>
荷葉也是減肥好食材,荷葉泡成茶也具有減肥功效,那么,荷葉減肥茶怎么泡呢?詳細(xì)>>
春季萬物復(fù)蘇,不冷不熱的天氣是減肥的好時(shí)機(jī),可通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到減肥瘦身目的。但減肥不能盲目,要循序漸進(jìn),同時(shí)要掌握一定的……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]