蒸桑拿可以減肥嗎？拔火罐減肥靠譜嗎？

肥胖的問題在生活中已經(jīng)越來越嚴(yán)重，有的人往往會因為肥胖而出現(xiàn)糖尿病，甚至高血壓這一類慢性代謝性疾病。這些疾病常常都會出現(xiàn)在肥胖的人身上，并且持續(xù)加重，有的甚至?xí)l(fā)心腦血管疾病，危及到患者的生命安全，這種時候也就需要及時的對疾病進行控制。除了從飲食和運動方式上進行調(diào)節(jié)以外，想要減肥還可以通過一些治療方法來達到控制疾病，并且促進減肥的目的。因為這些方法可以針對患者出現(xiàn)的問題進行調(diào)節(jié)，并且也能夠促進脂肪排出，適當(dāng)?shù)氖褂镁涂梢越档椭竞俊ａ槍φ羯Ｄ靡约鞍位鸸奘欠衲軌驕p肥的問題，接下來就請廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師張倩如為我們分析。

蒸桑拿可以減肥嗎？

蒸桑拿可以減肥。蒸桑拿的過程中，人體會排出大量汗液，體內(nèi)的濕熱可以隨之排出。但應(yīng)注意，蒸桑拿的時間不能過長，因為桑拿房的氣溫較高，濕度較大，蒸的時間過長會出現(xiàn)氣虛的癥狀，而且出汗會消耗能量，所以應(yīng)控制出汗的量。蒸完桑拿后，要及時補充溫水，防止體內(nèi)缺水。

拔火罐減肥靠譜嗎？

拔火罐能去除體內(nèi)的濕氣，通暢經(jīng)絡(luò)，因此有一定的減肥作用。但是由于拔火罐是一個卸法，適合濕濁較重，熱比較重的人群，對于氣虛陽虛的人，單純通過拔火罐的方法減肥，會導(dǎo)致氣陽耗散。建議大家在拔火罐時，注意頻率和自身的體質(zhì)。

蒸桑拿以及拔火罐都可以有效的幫助人減肥，最主要是因為蒸桑拿本身就是促進新陳代謝的一種方式，在短時間內(nèi)蒸桑拿就可以幫助身體循環(huán)系統(tǒng)進行工作。只要人體依然能夠正常的分解脂肪，在蒸桑拿的時候也就能起到促進減肥的作用。而拔火罐是中醫(yī)的一項主要治療手段，可以直接針對肥胖人群引發(fā)肥胖的原因進行治療，尤其是脾虛或者是濕氣重的人群，可以通過拔火罐的方式來進行改善。在拔火罐的同時，也能夠促進氣血運行，對于肥胖嚴(yán)重的人來說，適當(dāng)?shù)陌位鸸捱€可以幫助油脂分泌。