臨睡前5分鐘 按摩這6個(gè)部位能瘦臉

穴位可以放松身體，其實(shí)，自己看起來臃腫的原因是局部阻塞造成的。只有當(dāng)血液和氣血暢通的時(shí)候，大家才能變得更加的苗條、健康、光彩奪目，那么臨睡前5分鐘，怎么放松瘦臉呢？

臨睡前5分鐘，按摩這6個(gè)部位能瘦臉，快學(xué)起來！

1、太陽穴

太陽穴位位于臉，眉尖和眼睛的角落，大約1英寸遠(yuǎn)離眼睛的轉(zhuǎn)角處，按摩這個(gè)穴位，是可以提神醒腦，美膚養(yǎng)顏，改善面無光澤、精神不振的狀況，恢復(fù)臉部的光澤。按摩方法，將拇指和手指按在太陽穴上，做圓周按摩，力度適中，輕微酸脹為宜。

2、瞳子穴

位置在眼角外側(cè)的凹陷處。功能是可以軟化眼部肌肉，幫助血液進(jìn)行循環(huán)，提高肌肉的彈性，使暗沉松弛的肌膚恢復(fù)光澤，更加的緊致。按摩方法是食指或指關(guān)節(jié)進(jìn)行環(huán)形按摩。

3、攢竹穴

位置在雙眉內(nèi)側(cè)，按壓穴位時(shí)，額頭、臉頰肌肉緊張，除提神醒腦外，還能疏通經(jīng)絡(luò)，改善面部血液和淋巴循環(huán)，減少斑點(diǎn)，使面部紅潤有光澤。按摩方法是做圓周按摩，輕輕用力，感覺疼痛即可。

4、迎香穴

位置在鼻子兩側(cè)的凹陷處，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善蠟黃色或白色皮膚的癥狀，恢復(fù)皮膚的彈性和水分，使其自然、健康、有光澤。按摩方法是將食指指尖按在這一點(diǎn)上進(jìn)行環(huán)形按摩，或按手指關(guān)節(jié)反復(fù)按壓放松。

5、穴位簡(jiǎn)易按摩操

前額按摩，消除額部皺紋，中指和無名指雙手按眉毛的中間點(diǎn)，然后擦向上和向外沿上額頭。最后，從內(nèi)到外，從下到上擦額頭，然后輕拍額頭一會(huì)兒，大約2分鐘。這種方法可以改善前額的血液循環(huán)，消除前額的皺紋。

6、按摩鼻子使鼻子更直

點(diǎn)迎香穴，輕輕上下按摩至晴明穴，上下滑動(dòng)，輕輕按摩幾次，左右拇指交替，上下按摩鼻梁片刻。這種方法可以增加鼻皮膚的彈性，消除鼻子周圍多余的脂肪，讓自己的鼻子挺直起來。在整個(gè)按摩過程中，壓力適中，這個(gè)操作方法是，一個(gè)穴位一樣持續(xù)10秒，按摩后，整個(gè)面部有點(diǎn)發(fā)熱。最好是每晚睡前按摩，也要根據(jù)自己的實(shí)際情況加以強(qiáng)調(diào)。

以上就是關(guān)于臨睡前5分鐘，怎么放松瘦臉的相關(guān)知識(shí)，大家每天在睡前按摩5分鐘，讓自己的臉看起來更加的緊致、有彈性。