古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏天是瘦子的天堂,是胖子的地獄,對(duì)于胖子來說簡(jiǎn)直就是無地自容。肉肉難遮,穿什么衣服都擋不住。既然遮不住,那就減肥吧,減肥似乎是每個(gè)愛美的人一生追求的事情,現(xiàn)代人都以瘦為美,只有瘦才能抓住美。那么,我們應(yīng)該怎么才能有效的減肥呢,有什么方法呢?
吃苦瓜真的能減肥嗎?
大家都知道苦瓜是夏季的熱銷品,苦瓜有兩大功效妹子的最愛哦
其一:養(yǎng)顏嫩膚:常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力,使皮膚變得細(xì)嫩健美。
其二:清熱解毒:苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內(nèi)毒素??喙现阅軠p肥,是因?yàn)楹斜容^多的脂蛋白和維C,經(jīng)常食用可以增強(qiáng)人體免疫功能。最重要的是苦瓜中含清脂素,能夠有效排出體內(nèi)毒素,是很好的減肥食品。
苦瓜減肥排毒必知:
很多人生吃黃瓜,番茄減肥那都不是事,但是生吃苦瓜減肥難以下咽,是因?yàn)檎娴奶嗔?,這么苦怎么喝得下去呢?我們可以想個(gè)的辦法,來減緩它的苦,榨成苦瓜汁再加其他水果汁中和苦味,不就可以了嗎?像獼猴桃、橙子等水果,我們可以榨成汁和苦瓜搭配來減輕苦味,提升口感。水果是日常必須品,水果雖有甜味,但并不會(huì)增肥,所以這樣吃一點(diǎn)都影響清脂減肥的。
喝苦瓜汁三大注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一:苦瓜具有除邪熱、解勞乏,在喝苦瓜汁減肥的同時(shí),最好別喝茶或者少喝茶,因?yàn)榭喙现c茶同飲,會(huì)刺激胃腸,多喝開水便好。
注意事項(xiàng)二:苦瓜汁減肥靠譜也得看苦瓜本身,挑選新鮮嫩綠的苦瓜減肥效果才能達(dá)到最佳,如果挑錯(cuò)苦瓜榨汁也會(huì)變得毫無功效可言。
注意事項(xiàng)三:苦瓜汁減肥的效果并非一日就能見到效果的,也不是說喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食的,在期間依然都規(guī)律飲食,多鍛煉方能事半功倍。
苦瓜汁的喝法也是有講究的,苦瓜汁應(yīng)該每隔兩天喝一杯,這樣能保證身體的正常需求,不刺激腸胃,讓身體機(jī)制運(yùn)行有個(gè)正常的環(huán)境。做任何事情都要從一而終,特別是減肥,世界上沒有丑女人,只有懶女人,作為女人美是我們終身追求的,為了智慧與美貌并存一定要堅(jiān)持到底。
(責(zé)任編輯:陳婕 )
文章關(guān)鍵詞: 喝苦瓜汁的注意事項(xiàng) 吃苦瓜減肥 減肥
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