變胖先胖哪里？為什么？

很多人都不知道，自己變胖最先胖的是哪里？其實(shí)對(duì)于不同的人來說，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣。所以每個(gè)人先變胖的部位也會(huì)不一樣。那么，人如果開始發(fā)胖的話最開始是從哪里先胖的呢？

對(duì)于大部分人來說，臉部，腿部，腰部和肚子是最容易發(fā)胖的。那么這些部位發(fā)胖的原因有哪些呢？為什么變胖會(huì)先胖這些位置呢？

有些人最開始胖的是臉部。很多人臉部都像嬰兒肥一樣，自己身體的其他部位都不會(huì)發(fā)胖，但偏偏就是臉部先胖。其實(shí)，這種人有可能是水腫型的肥胖體質(zhì)。也就是說他們經(jīng)常容易水腫，而水腫就會(huì)顯得臉部比較的肥胖。如果臉部水腫的話，可以說明自己身體臉部的新陳代謝比較的緩慢，這個(gè)時(shí)候，我們可以多做一些臉部的擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，讓自己的臉部運(yùn)動(dòng)起來。

其次，有些人最開始胖的是腿部，這有可能與你自身的遺傳因素有關(guān)。不同的人遺傳因素是不同的，有些人有可能遺傳了父母的體型發(fā)育。這種體型發(fā)育有可能是腿部較粗的體型。所以在我們攝入食物時(shí)。很有可能開始發(fā)胖的部位就是我們的腿部。有些人的腿部也很容易水腫，這個(gè)時(shí)候我們要積極的做一些腿部運(yùn)動(dòng)，來防止自己腿部肥肉的滋生。

部分人是先胖的是臉部和腿部，但也有絕大部分人是先胖肚子和腰。為什么呢？其實(shí)我們可以知道，肚子和腰是最容易堆積脂肪的地方，而往往有很多人，在食入食物后經(jīng)常喜歡坐著休息，這樣食物很容易堆積成脂肪。這類人平時(shí)如果缺乏運(yùn)動(dòng)的話，就很容易胖肚子和腰。胖腰和肚子大部分原因就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不夠，所以我們應(yīng)該在平常生活中多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來瘦肚子和腰。

以上部位都是比較容易肥胖的部位，要防止這幾個(gè)關(guān)鍵部位變胖的話，我們?cè)谏钪袘?yīng)該多注意食物的攝入，控制自己攝入食物的熱量，控制自己脂肪的增長。自己攝入的食物要盡量清淡一些，多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能有一個(gè)好的健康的身體！