臉上肉多怎么瘦臉快 掌握瘦臉7個(gè)小技巧

不管你的身材有多苗條，大圓臉卻怎么看都不美麗。臉上肉多怎么瘦臉快，瘦臉已經(jīng)是每個(gè)女性朋友很在乎的問(wèn)題，下面就為你介紹如何瘦臉，幫你快速減掉大臉。

1、5分鐘臉部消腫瘦臉?lè)?/strong>

由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問(wèn)題。

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

2、揉按面頰

揉按面頰同時(shí)也可以采取按摩的方式，那是因?yàn)榘茨梢韵娌恐镜暮?jiǎn)單方法，按摩也可以讓臉部的血液循環(huán)得更好！

步驟：手掌要緊貼著雙頰，然后按由里向外，下往上的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

3、嘟嘴

嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，學(xué)著金魚(yú)吐氣泡時(shí)候的嘴型，堅(jiān)持10秒，然后放松，重復(fù)做3次。

4、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

5、瘦臉運(yùn)動(dòng)

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

如何快速輕松瘦臉，上面這4招幫你瘦出小V臉。

6、舌尖瘦臉

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。舌尖從上側(cè)開(kāi)始按摩。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

7、關(guān)注日常小細(xì)節(jié)

想要達(dá)到快速瘦臉的效果，日常的小細(xì)節(jié)也是非常重要的。首先，要遠(yuǎn)離煙酒，因?yàn)闊熅茣?huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅，從而造成臉部皮膚的松弛；然后多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂；還有，要定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因?yàn)槭椥远沙凇?/p>