夏天減肥就喝湯盤點6款美味瘦身湯

2017-07-27 10:16:21 家庭醫(yī)生在線

夏天人們體內(nèi)水分流失大，食欲不振，于是喝湯成了許多人的餐桌首選。夏天喝湯有益身體，可以生津潤燥，健胃消食。如果，喝湯還有減肥瘦身的功效，豈不美哉？今天小編就給大家介紹幾款美味營養(yǎng)的瘦身湯！

冬瓜排毒瘦身湯

冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要作用。

海帶豆腐減肥湯

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒等多種生物功能，豆腐含有鐵、鎂、鋅等元素，營養(yǎng)豐富。海帶豆腐減肥湯具有豐富的營養(yǎng)，制作方法簡單，口味清淡，功效居多，可以說這是一款最簡單方便且營養(yǎng)豐富的湯了。

蘋果醋蔬菜瘦身湯

蘋果醋內(nèi)含的"果酸素"具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液也不經(jīng)過肝臟代謝，直接作用于人體腸壁，并與食物中的脂肪集團緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，因而能快速減肥。

白薯豆腐番茄湯

白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬堿性食物，能中和酸性食物產(chǎn)生的過多酸性物質(zhì)，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。

七日瘦身湯

七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。

洛神山楂瘦身湯

山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。功能。