老年人便秘蘊藏大危險 老年人防治便秘有妙招

隨著社會老齡化以及飲食過精、生活節(jié)奏加快、濫用排毒產(chǎn)品等因素，老年便秘患者越來越多。便秘不但會造成腹脹、腹痛等腸胃癥狀，還可能誘發(fā)腸道炎癥、潰瘍等。一些患有冠心病、高血壓的老年人，甚至可能因一時排便過于用力，而導(dǎo)致血管破裂、腦出血等意外。一起來看看為什么一個小小的便秘卻可以誘發(fā)各種要命的疾病發(fā)作。

腦血栓病人：用力排便的時候腹壓升高，導(dǎo)致血壓升高，動脈管腔中原來形成的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方堵塞；

高血壓病人：肌肉收縮，胸腔和腹腔內(nèi)壓力增加，使較多的血液充盈到不能收縮的顱腔內(nèi)，于是顱內(nèi)血管壓力急劇增高，易發(fā)生血管破裂，形成腦出血；

冠心病患者：用力排便會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，使其末梢釋放大量去甲腎上腺素，從而使心跳加快，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導(dǎo)致冠狀動脈發(fā)生痙攣，不僅可誘發(fā)心絞痛，甚至心臟驟停。

可見，老年人便秘的危害極其嚴重，所以，為了老年人身體健康，一定要重視防治便秘。下面就來看看如何正確治療和預(yù)防便秘！

首薈通便膠囊瀉濁通便

中醫(yī)認為，便秘其實是大腸傳導(dǎo)失司，其病位在腸，但與肺、脾、腎關(guān)系密切。所以，針對便秘應(yīng)辨證施治。專家說，實證的便秘要清熱潤腸通便，順氣導(dǎo)滯；而虛癥的便秘需益氣養(yǎng)血，溫通開結(jié)。

如氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊證：常見便秘、腹脹、口燥咽干、神疲乏力、五心煩熱、舌質(zhì)紅嫩或淡、苔薄白或白膩、脈沉細或滑數(shù)人群。

對策：瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣?？煞檬姿C通便膠囊（首薈通便膠囊全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥。具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。）。

老年人該如何預(yù)防便秘？

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步1015分鐘。起初即使無便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲1020分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作，排便時注意力要集中，不要看報、思考問題。

2、合理搭配飲食：多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上，蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)該是2：1。這樣做是讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動增加，有利于大便排出。

3、適當(dāng)?shù)腻憻挘阂嘧邉?，每天堅持運動，增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。

4、保持心情舒暢：良好的心情可幫助大腸的傳導(dǎo)功能正常運作，氣機便調(diào)和。所以，生活中要保持心情的愉悅，不宜過喜過悲，精神壓抑、緊張，都可能導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

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