5個(gè)按摩動(dòng)作打造精致小V臉 3個(gè)食譜瘦臉也很輕松

臉上肉肉可不像其他身體部位那么好減，臉部本來(lái)平時(shí)就很難運(yùn)動(dòng)到，想要快速有效瘦臉，按摩是最好的方法。今天小編就跟大家分享一套簡(jiǎn)單的按摩瘦臉手法，提拉面部線條，助你打造精致小V臉。

五步按摩瘦臉手法推薦

一、額頭

Step1：潔面后取適護(hù)膚品于掌心，雙手交疊搓揉。

Step2：雙手平貼額頭，從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次，此招有利于減少抬頭紋。

居家5步按摩瘦臉手法 提拉面部線條打造精致小臉

二、臥蠶

雙手中指及無(wú)名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次，此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋，減少黑眼圈。

居家5步按摩瘦臉手法 提拉面部線條打造精致小臉

三、面頰

右手打橫，指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處，定點(diǎn)按壓約3秒，重復(fù)2次，再換邊做，此招有助拉提面部肌肉，消滅法令紋。

居家5步按摩瘦臉手法 提拉面部線條打造精致小臉

四、唇部

以雙手的中指及無(wú)名指指腹，從嘴角雙側(cè)，往外滑推至耳中，定點(diǎn)按壓耳中約兩~3秒，重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生，還能提拉面部線條。

居家5步按摩瘦臉手法 提拉面部線條打造精致小臉

五、頸部

雙手指腹平貼頸部，由下往上輪替瓜代滑推，此招有助于緩解頸紋增生。

3個(gè)美食打造最完美v字臉

苦瓜瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法：

1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

2、鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘

3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效

綠豆苡仁粥

材料：綠豆20克，苡仁20克

做法：

1、將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜

2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開(kāi)

3、燒開(kāi)后就用小火煮至熟透即可食用

4、由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦！

功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。

水果沙拉

材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量

做法：哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可

功效：有解毒，排毒，去脂等功效，同時(shí)還又瘦臉之功效。