兒童肥胖有哪些危害 如何讓兒童健康減肥

隨著生活水平的提高，加上兒童生活習(xí)慣往往比較差，現(xiàn)在小胖墩越來越多，很多家長都想方設(shè)法為孩子減肥。那么兒童肥胖如何減肥？怎么樣讓孩子最快瘦身？愛美女性網(wǎng)減肥問題庫，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問。本專題主要教你兒童肥胖怎么辦，讓你為孩子制訂科學(xué)的減肥計(jì)劃。

兒童肥胖的原因：

飲食習(xí)慣：兒童肥胖最突出的原因是飲食習(xí)慣不合理，很多有兒童肥胖癥的孩子都喜歡吃高熱量的食物，和甜食，經(jīng)常吃零食，不吃早餐。據(jù)調(diào)查，每周只吃一次早餐得肥胖癥的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖癥的概率是11.8%。

生活習(xí)慣：不愛運(yùn)動，經(jīng)?？措娨暎酝觑埡笙矚g靜臥，這些也是導(dǎo)致兒童肥胖的原因。據(jù)調(diào)查，平均看電視時間每增加一小時，肥胖癥的概率增加1.5%。

內(nèi)分泌紊亂：雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質(zhì)醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特征，引起緩慢生長的矮身高兒童出現(xiàn)顯著的中心性肥胖。

兒童肥胖的危害：

1、小胖墩臃腫、笨拙的動作和體態(tài)，加上不愿意參加運(yùn)動，使小伙伴常不愿與其玩耍，甚至遭到譏諷取笑。時間久了。容易形成自卑感，變得孤獨(dú)，心理上發(fā)生變態(tài)。

2、肥胖兒童體內(nèi)脂肪代謝異常，易患高脂血癥，引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病。

3、小胖墩的內(nèi)分泌功能容易發(fā)生紊亂，成年后發(fā)生糖尿病、膽石癥和痛風(fēng)等疾病的危險性大大增加。

應(yīng)對措施：

1、父母們不應(yīng)該只關(guān)注于為孩子提供過于安逸的生活，不要認(rèn)為只要給孩子提供了最好的最美味的食物就可以了。小孩正處于生長發(fā)育階段，對很多東西都無法理解，也很難分辨出一件事的對與錯。父母這時要告訴孩子，哪些可以吃，要吃多少，吃多了會造成怎么樣的后果，會對自己的身體帶來怎么樣的影響。

2、學(xué)校方面，盡可能的帶動所有的孩子動起來，讓孩子們多運(yùn)動多鍛煉，只有這樣，才能更有效的控制兒童的體重。

3、讓孩子們了解肥胖的危害，過于肥胖的人會比較容易患上怎么樣的疾病。

4、周末多帶孩子出去走走，不要讓高科技產(chǎn)品成為他的全部。多走動走動，可以有效的降低兒童的肥胖比率。

5、多運(yùn)動。無論哪項(xiàng)體育運(yùn)動，都得要讓孩子去嘗試一下，在運(yùn)動中可以使體內(nèi)的脂肪充分的得到燃燒。