瘦臉按摩讓你變成小臉美人 瘦臉也要狠抓日常習(xí)慣

現(xiàn)在，很多MM希望通過各種方法——玻尿酸瘦臉、墊下巴等等，讓自己的臉變得更尖更小。但是，小編就來告訴大家一個好方法，既不需要打針，更不需要開刀就能擁有尖尖的小V臉。什么方法這么神奇？今天，就讓小編帶大家見識一下。

瘦臉按摩讓你變成小臉美人

介紹一套瘦臉按摩操給大家，能幫大家快速瘦臉，成為小臉美人哦！

step1：涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪狻?/p>

step2：按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

step3：用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。

step4：如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

瘦臉也要狠抓日常習(xí)慣

天天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。假如你不喜歡天天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；假如用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。

、天天至少吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅輕易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

對酒精說不

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。

增加鈣的攝入量

一項研究顯示，接受測試的女性天天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

以上分別從喝水、多吃蔬菜水果、不喝酒和多吃鈣制品、少吃鹽的五個方法幫你輕松的快速瘦臉，讓你的臉永遠(yuǎn)告別嬰兒肥。