伊寧曼奧利司他減肥的Q&A

2013-12-11 16:45:23 家庭醫(yī)生在線

Q1：伊寧曼究竟能減掉多少體重？

伊寧曼在服用48小時(shí)后就開始起效，隨后三個(gè)月平均減重可達(dá)5%，六個(gè)月可達(dá)7.45%，1/4的使用者更是達(dá)到減重10%以上，腰圍平均減少高達(dá)2.4寸，腹部脂肪大大減少。比如1個(gè)65公斤的人，三個(gè)月就能減3.25公斤，六個(gè)月可減4.84公斤，如果將這個(gè)重量換算成密度較小的脂肪組織，那就是很大一塊了。這一結(jié)果是通過(guò)國(guó)內(nèi)7家大醫(yī)院200多例臨床研究充分科學(xué)地驗(yàn)證的。

除了減重以外，伊寧曼可同時(shí)降低多種引起心血管病的危險(xiǎn)因素，其中包括血糖和血脂，從而給你帶來(lái)健康。

Q2：伊寧曼究竟有沒有副作用？

答案是肯定的。伊寧曼唯一的副作用是會(huì)引起油樣便或油性斑點(diǎn)，這恰恰是伊寧曼正在起作用的表現(xiàn)。由于伊寧曼可阻斷30%的膳食脂肪吸收，多余的脂肪就會(huì)排出，當(dāng)你攝入的脂肪過(guò)量時(shí)，這樣的副作用就產(chǎn)生了。

其實(shí)只要你將脂肪攝入控制在總熱量的30%以下（即每天攝入2000卡熱量，其中脂肪不要超過(guò)600卡即67克），這一副作用就能得到很好的控制。這種副作用并不可怕，相反它還能幫助你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓你了解到什么樣的食物應(yīng)該少吃，從而徹底擺脫肥胖的困擾。

Q3：伊寧曼減不減體內(nèi)脂肪？

回答是肯定的。服用伊寧曼6個(gè)月后腰圍平均減少2.4寸，腹部脂肪大大減少。減肥應(yīng)當(dāng)減脂肪，尤其是腹部的內(nèi)臟脂肪，伊寧曼正是滿足了這一需要。道理很簡(jiǎn)單，攝入的脂肪熱能一旦為負(fù)數(shù)，體內(nèi)脂肪自然開始消耗。

Q4：為什么服用伊寧曼期間要服用復(fù)合維生素？

因?yàn)橐翆幝鼤?huì)讓你排出部分飲食脂肪的同時(shí)，也排出部份脂溶性維生素，包含維他命 A、D、E及K。故，建議服用復(fù)合維生素來(lái)確保每天需要的維生素。為了使維生素更好的吸收，建議于服用伊寧曼兩小時(shí)后服用，也可以在睡覺前服用。

Q5：如果服用過(guò)程中，某餐忘記服用伊寧曼怎么辦？

伊寧曼的減肥原理是阻止食物中的脂肪吸收，如果你用餐后超過(guò)一小時(shí)（脂肪已經(jīng)消化完）就不要服用，在下次用餐的時(shí)候再回復(fù)平常劑量。

Q6：我可否一餐服用兩片伊寧曼以加快減重成效？

不可以。目前尚未有任何實(shí)例證明，加大服用劑量能提高伊寧曼的療效。每餐只需服用一片伊寧曼，每日三次。若當(dāng)餐攝入脂肪較少，也可以調(diào)整為半片（60mg）服用。

Q7：在執(zhí)行減肥計(jì)劃時(shí)，如何選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)？

很多人誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)增加食欲，其實(shí)正好相反，運(yùn)動(dòng)能降低食欲。

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘或者運(yùn)動(dòng)3個(gè)10分鐘，選擇有興趣的運(yùn)動(dòng)才容易堅(jiān)持。有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)是最好的選擇。

Q8：在執(zhí)行減肥計(jì)劃時(shí)，怎么選取良好的食物？