平時(shí)注意就會(huì)遠(yuǎn)離癌癥

平時(shí)注意就會(huì)遠(yuǎn)離癌癥的。

吃飯時(shí)加點(diǎn)泡菜

泡菜在發(fā)酵過程中，會(huì)產(chǎn)生出一些抗癌化合物。不過，吃泡菜前請(qǐng)將裝泡菜的罐子沖洗干凈或?qū)⑴莶说怪脸谌萜髦小?/p>

吃什么都不妨加點(diǎn)大蒜

大蒜內(nèi)含有硫磺類化合物，會(huì)刺激人體免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥，并且還有限制腫瘤生長(zhǎng)的潛力?？梢詫砂甏笏饽胨?，再用兩大湯匙橄欖油炒嫩，然后倒入罐中與切成塊的西紅柿混合，最后輕輕攪拌并加熱，做個(gè)意大利面。大蒜的好處不必多說，西紅柿里的番茄紅素能讓遠(yuǎn)離結(jié)腸癌、前列腺癌和膀胱癌，橄欖油則能有助吸收番茄紅素，塞滿纖維的意大利面能降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，鮮美的味道會(huì)讓你不能不說：味道好極了！

每周吃個(gè)哈密瓜

切開并儲(chǔ)存在容器中放好，每天早上起來(lái)吃幾塊。哈密瓜富含類胡蘿卜素，能大大降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

常吃獼猴桃

獼猴桃是一種抗癌、抗氧化水果，富含維生素C、維生素E、葉黃素。

吃葡萄但不要喝葡萄酒

葡萄中富含白藜蘆醇，但是請(qǐng)吃葡萄，而不要喝葡萄酒，因?yàn)槠咸丫瓶赡茉黾踊既橄侔┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

少吃高脂動(dòng)物蛋白

進(jìn)食大多數(shù)動(dòng)物蛋白的婦女患非霍奇金淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)要高出70%，而那些以脂肪飲食為主的婦女患此病的概率要高出90%。所以，還是改吃低脂或無(wú)脂奶制品吧，用家禽和魚代替牛肉或豬肉，用橄欖油代替黃油。