小寶寶便秘應(yīng)對(duì)手冊(cè)

進(jìn)入夏季后天氣炎熱，動(dòng)不動(dòng)就躥到了三十?dāng)z氏度。這么熱的天氣，拉不出便便可真是要命，這不，最近被便秘?zé)览_的寶寶還確實(shí)不少。小寶寶一排便便就滿頭大汗，臉蛋憋得通紅通紅的，大人只好在旁邊看著干著急，恨不得自己替寶寶拉了。

便秘不是一個(gè)小問(wèn)題，它關(guān)系到寶寶的腸胃功能、營(yíng)養(yǎng)吸收、健康發(fā)育等一系列的問(wèn)題，所以媽媽們千萬(wàn)不能小視它，任其發(fā)展。

幫助寶寶消除便秘，找出引起寶寶便秘的原因是關(guān)鍵。我們將寶寶常見(jiàn)的便秘原因歸納為三類，幫助媽媽們減少做無(wú)用功的可能，對(duì)癥下“藥”后，知己知彼，百戰(zhàn)百勝。

飲食不良是引起寶寶便秘的首要原因。很多媽媽不注意寶寶飲食的合理搭配，只會(huì)關(guān)注什么是寶寶喜愛(ài)吃的，或是自己認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)的食物，而忽視了寶寶營(yíng)養(yǎng)的全面攝入。當(dāng)便秘悄悄地降臨到寶寶頭上時(shí)，很多媽媽還依然不明白為什么。

原因解析：

一、營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡。小寶寶的營(yíng)養(yǎng)很大部分都來(lái)自于母乳。如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強(qiáng)刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內(nèi)積熱，導(dǎo)致腸道干澀、燥結(jié)形成便秘。同時(shí)，若寶寶的固體食物都是大魚(yú)大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過(guò)多，碳水化合物攝入過(guò)少，而導(dǎo)致便便干燥。便便干燥的話，寶寶就會(huì)因?yàn)樘弁炊辉敢饨猓瑦盒匝h(huán)后排便次數(shù)就更加少了。

二、食物種類過(guò)于精細(xì)?，F(xiàn)在市面上的兒童食品越來(lái)越精細(xì)，缺少渣滓，寶寶吃多了這些食品，雖然很容易消化，但卻不利于腸胃的蠕動(dòng)，久而久之腸道的蠕動(dòng)功能減退了，也會(huì)引起寶寶便秘。

三、缺水。低齡的小寶寶經(jīng)常因?yàn)槟溉椴蛔愣斐扇彼捅忝?，大一點(diǎn)寶寶則因?yàn)橄矚g喝各種甜味飲料、碳酸飲料，而導(dǎo)致每天攝入水分不足，腸道干燥，引起便秘。

對(duì)策與護(hù)理：

因飲食不良引起的便秘的寶寶，消除便秘的對(duì)策當(dāng)然就是調(diào)理飲食了。寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對(duì)已有的便秘也具有良好的治療作用。

媽媽給寶寶搭配的食物中魚(yú)、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。平時(shí)還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點(diǎn)心，這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動(dòng)，還可增加食物殘?jiān)?，刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使便便易于排出。媽媽們平時(shí)應(yīng)注意多給寶寶喝白開(kāi)水，如果寶寶不喜歡開(kāi)水也可以適當(dāng)?shù)丶尤胄┓涿邸㈤僮又?，千萬(wàn)不要用飲料代替。

如果寶寶有便便的感覺(jué)，但排便困難的話，媽媽可以將開(kāi)塞露注入寶寶的肛門(mén)，以刺激腸壁，或者是用鉛筆粗細(xì)的肥皂?xiàng)l用水潤(rùn)濕后，刺激寶寶的肛門(mén)引起排便。同時(shí)，清熱解毒，潤(rùn)腸通便的中藥也可以在遵照醫(yī)囑的前提下，讓寶寶適當(dāng)飲用。

良好規(guī)律的生活習(xí)慣、積極有意義的鍛煉，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)是非常重要的。良好的生物鐘不但有利于寶寶較好地適應(yīng)環(huán)境的變化，提高與人溝通的能力，而且也會(huì)使寶寶的體質(zhì)更強(qiáng)、更健康。