大便干燥可能是由哪些因素引起的

大便干燥、排便無力是很多人都存在的尷尬情況，因此了解大便干燥是什么原因引起的，對于我們來說非常重要。因為只有知道大便干燥的原因，才能從根本上進行治療以及調(diào)節(jié)。那么，大便干燥可能是由哪些因素引起的呢？

腸道有益菌不足可能也會引起大便干燥

1、腸道有益菌不足

很多人在平時生活中需要服用某些抗生素或其他藥物，這些藥物中的一些成分會導(dǎo)致腸道內(nèi)的有益菌群受到破壞，從而導(dǎo)致腸胃功能紊亂的情況，如果不注意調(diào)節(jié)的話就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)大便干燥的情況。這個時候應(yīng)該注意多補充腸內(nèi)的有益菌群，比如多喝酸奶或者是服用一些黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，這樣便可以有效的預(yù)防便秘了。

2、飲食中缺少粗纖維

現(xiàn)代人的飲食越來的越精細，并且還非常講究食物的精致外表，很多人卻不知道，這些精致的食物在制作過程中其中的營養(yǎng)成分不僅僅大量的流失，其中的粗纖維也大量消耗，這對人體腸道健康是非常不利的。粗纖維可以有效的促進腸胃的蠕動，一旦缺少的話就會導(dǎo)致腸胃蠕動緩慢，從而導(dǎo)致大便干燥并且難以排出體外。因此在平時生活中，建議盡量的多吃些新鮮的水果蔬菜，并且對于一些粗糧也應(yīng)該多吃。

3、飲水不足者

大便干燥是什么原因？喝水是我們每天的一大重要事件，但很多人卻在忙碌間忘記了喝水，這會導(dǎo)致腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出。還有就是有一些就算補了水，便秘問題也沒有得到改善，這是因為喝水的方法不正確所導(dǎo)致。如果一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外，因此在平時一定要多注意喝水，并且不妨試著大口的喝水，特別是在早上起床后。

4、久坐不動

現(xiàn)在的上班族多半都是辦公室一族，整天坐著不動是導(dǎo)致大便干燥的原因之一，如果長期身體缺乏運動的話，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。特別是一些女性朋友，由于其腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此如果不重視運動的話便秘的情況將會越發(fā)的嚴重。

5、便秘

排便動力缺乏，如腹肌衰弱、腸平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外，結(jié)腸痙攣、直腸排便反應(yīng)遲鈍或喪失，濫用強瀉劑造成依賴等也可引起便秘。

6、全身性病變

甲狀腺功能減低、抑郁癥、植物神經(jīng)功能紊亂等，也可以有便秘癥狀。

7、藥物副作用

抗膽堿性藥物、阿片類藥物及含鈣和鋁的制劑、鉍劑、抗抑郁藥、神經(jīng)節(jié)阻滯劑等都可以引起便秘。