腰椎間盤突出可以復(fù)位嗎?腰椎間盤突出最佳鍛煉方法?

腰椎間盤突出是發(fā)生在腰椎附近的器質(zhì)型病變，纖維環(huán)斷裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫到局部神經(jīng)，給患者帶來強(qiáng)烈的疼痛感，影響患者的下肢活動(dòng)能力。這實(shí)際上是一種局部組織物理位置上的移動(dòng)，因此有部分患者認(rèn)為可以通過某些手段使游離的局部組織恢復(fù)到原樣，這種想法是否正確？

腰椎間盤突出可以復(fù)位嗎？

腰椎間盤突出不可以復(fù)位。現(xiàn)在所謂的復(fù)位，比如牽引，主要是讓受壓神經(jīng)根輕微的躲開椎間盤突出的壓迫，以緩解癥狀。腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。

腰椎間盤突出最佳鍛煉方法？

腰椎間盤突出最佳鍛煉方法如下：1、日常體操訓(xùn)練，比如五點(diǎn)式腰背肌鍛煉、飛燕式腰背肌鍛煉、三點(diǎn)式腰背肌鍛煉等；2、體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，比如包括游泳、俯臥撐、平板支撐、雙杠、單杠引體向上。

如果腰椎間盤突出疼痛，可通過推拿緩解癥狀，主要是對后腰背部的肌肉、小腿肌肉進(jìn)行按摩，放松肌肉。另外，俯臥位后伸牽引對部分突出椎間盤有一定的效果。嚴(yán)格來講，腰椎間盤突出與飲食沒有強(qiáng)關(guān)聯(lián)性，但腰間椎盤突出的患者還是要注意飲食的營養(yǎng)均衡，控制碳水化合物的攝入，以防肥胖。

以目前的醫(yī)療水平，腰椎間盤一旦突出，想要復(fù)位的可能性比較低，除非通過手術(shù)對局部位置作出改善，使其恢復(fù)到原本的位置上。但是，腰椎環(huán)境較為復(fù)雜，其中密集分布著大量組織與神經(jīng)，通過手術(shù)治療有一定風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)造成無可挽回的機(jī)械損傷。