不良的睡眠易導致頸椎病 教你輕松遠離頸椎病

頸椎病的發(fā)病因素多種多樣，包括年齡、慢性勞損、外傷、咽喉部炎癥、發(fā)育性椎管狹窄、頸椎先天性畸形等因素，這些因素在頸椎病的產(chǎn)生和復發(fā)中起著重要作用。

頸椎病的發(fā)病因素有哪些？

（1）年齡因素。就像一臺機器一樣，隨年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產(chǎn)生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基本和最關(guān)鍵的基礎(chǔ)。另外，小關(guān)節(jié)和各種韌帶的退變也有重要的作用。

（2）慢性勞損。是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反復落枕者患病率也較高。另外鼻工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率特高。再者，有些不適當?shù)捏w育鍛煉也會增加發(fā)病率，如不得法的倒立、翻跟頭等；

（3）外傷。在頸椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復發(fā)?；颊咄谳p微外傷后突然發(fā)病，而且癥狀往往較重，合并骨折、脫位者則給治療增加困難。

（4）咽喉炎癥。當咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時，因周圍組織的炎性水腫，很容易誘發(fā)頸椎病癥狀出現(xiàn)或使病情加重。

（5）發(fā)育性椎管狹窄。椎管狹窄者更易于發(fā)生頸椎病，而且預(yù)后也相對較差。

掌握這些方法 教你輕松遠離頸椎病

運動療法：各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

按摩療法：是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

中醫(yī)藥治療：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。此方可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦艽，祛寒除濕止痛；川芎、天麻療頭痛。桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經(jīng)活血，通絡(luò)；葛根解痙，神曲健脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。此方可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)補氣；熟地、川芎、白芍、當歸養(yǎng)血；天麻、川芎、雞血藤安神健腦，活血通絡(luò)，砂仁理氣和胃導滯。