哺乳時間過長可致骨質(zhì)疏松？ 骨質(zhì)疏松應該怎樣護理？

骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家介紹說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。

女性為什么更易患骨質(zhì)疏松：

1、骨架和骨質(zhì)量比女性大

骨質(zhì)疏松更加“青睞”女性，與女性絕經(jīng)后快速丟失相比，男性骨量丟失過程緩慢。又因男性的骨架和骨質(zhì)量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率及發(fā)生骨折的幾率低于女性。但是，男性骨質(zhì)疏松的危害性一點也不比女性低。

2、內(nèi)分泌因素

隨著年齡增加，女性的內(nèi)分泌功能開始減退，體內(nèi)激素水平下降的幅度遠遠大于男性，這就會使骨骼合成代謝刺激減少，導致骨密度降低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。大量科學研究證明，當雌激素水平降低時，會造成骨的大量丟失，這是女性絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要原因之一。

3、瘦弱和節(jié)食

不少女性為求得“骨感美”，常常采取各種手段減去體內(nèi)的脂肪，導致體內(nèi)脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會間接地造成雌激素的缺乏，繼而引起骨質(zhì)疏松。所以以瘦為美的現(xiàn)代女性老來發(fā)生骨質(zhì)疏松的機會會更大。

4、不合理的飲食習慣

不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地攝取營養(yǎng)，尤其是當攝入的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素達不到需求量時，會直接影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，使骨密度降低。

5、運動量不足

相對于男性來說，女性平時運動要少一些，這也會使患骨質(zhì)疏松癥的幾率大增。

6、不養(yǎng)育或哺乳期過長

如果未曾生育過子女，骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個孩子的哺乳期超過一年，你就可能會過量消耗自己體內(nèi)的鈣。

骨質(zhì)疏松應該怎樣護理？

1、一般護理

患者注意姿勢和步態(tài)訓練及進行經(jīng)常性擴背運動，對增強松弛的脊柱旁肌肉是有益的，參加合理的體育鍛煉，有助于骨量的保持。同時可以提高活動的應變性。反應的靈敏性、肌肉的強度和協(xié)調(diào)能力。降低摔倒的可能性。

2、飲食護理

大部分老年人消化不好食量減少，從而威脅老年患者的健康，也造成營養(yǎng)缺乏，可以根據(jù)老年人的特點配置合理的飲食。為老年人攝入足夠的鈣多吃含蛋白多的食物和各種維生索。

3、病痛的護理

疼痛嚴重影響患者的生活質(zhì)量，護士不僅要按醫(yī)囑給患者用藥，還要給患者樹立治療的信心，骨痛需要暫時臥床休息，護士應該鼓勵患者在床上做相應的運動防止發(fā)生廢用性肌萎縮和骨質(zhì)疏松進一步加重。疼痛改善后應爭取早日起床行走鍛煉，行走時防止跌倒預防骨折。