頸椎病的四種癥狀容易迷惑人 預(yù)防頸椎病怎么做

在生活中我們經(jīng)常會(huì)感覺到脖子酸痛、或者僵硬，或者睡覺落枕，或者活動(dòng)不便。這些癥狀我們大都認(rèn)為是正常，也沒有太去在意，但是這些卻是頸椎病的早期癥狀，如果不進(jìn)行干預(yù)的話，將會(huì)演變成頸椎病。由于對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)不全，大多數(shù)人只有在出現(xiàn)脖子僵硬、肩膀疼痛等癥狀時(shí)才會(huì)想到頸椎病，但在出現(xiàn)心絞痛、眼部發(fā)癢、視力下降等癥狀時(shí)卻很少考慮，甚至不少醫(yī)生也會(huì)被頸椎病“狡猾”的癥狀蒙蔽，造成誤診。

頸椎病的四種“狡猾”癥狀

一、視力下降

頸椎病還可表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個(gè)別患者還可發(fā)生失明，但多數(shù)伴有頸椎病的其他癥狀，如頸肩疼痛、頸部活動(dòng)受限等。建議出現(xiàn)上述眼部癥狀而未查出眼部問題時(shí)，最好做頸部X光片排除頸椎問題。

二、高血壓

有些高血壓是由頸椎病引發(fā)，也就是頸性高血壓。當(dāng)中下段頸椎錯(cuò)位時(shí)，刺激了頸動(dòng)脈竇，使血壓突然升高（如起床時(shí)、低頭時(shí)），有時(shí)卻又降到低于正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質(zhì)性病變，使用降壓藥物治療無效，并且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現(xiàn)象。

三、心絞痛或心律不齊

頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，會(huì)引發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等心絞痛癥狀以及心動(dòng)過速或過緩。當(dāng)患者的頸部癥狀不明顯而心血管癥狀較重時(shí)，往往被誤診。和冠心病不同的是，頸椎病患者的疑似心絞痛癥狀多在低頭工作過久、突然的扭頭或甩頭后發(fā)生，患者還會(huì)自覺頸部活動(dòng)受限、頸椎伴有壓痛。這類患者就醫(yī)時(shí)需要做一個(gè)頸部X光片檢查。

四、腦動(dòng)脈硬化或小腦疾患

由于頸椎增生性改變壓迫椎動(dòng)脈引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致一時(shí)性腦供血不足，患者會(huì)在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，并伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。但和腦動(dòng)脈硬化不同，頸椎病患者發(fā)病跌倒后，會(huì)因頸部位置改變而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦無后遺癥?；颊呔驮\時(shí)可同時(shí)查腦部核磁與頸椎核磁。

預(yù)防頸椎病日常要留心這些

一、糾正工作中的不良習(xí)慣：

1、定期改變頭頸部體位，定時(shí)做抬頭鍛煉，鍛煉增強(qiáng)頸背部肌肉。讀書寫字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部，抬頭遠(yuǎn)視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

2、調(diào)整桌面高度與傾斜度?？芍谱饕慌c桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時(shí)能盡量減少低頭的幅度和頸椎前屈以及頸椎間隙內(nèi)壓力。

二、增強(qiáng)日常肌肉鍛煉：

坐位或俯臥位，雙上肢伸直并置于身后，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力后伸，同時(shí)盡最大努力抬頭（宜緩慢），將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續(xù)10秒鐘后停止并恢復(fù)正常體位，盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進(jìn)行上述鍛煉，反復(fù)鍛煉至感覺疲勞或微出汗時(shí)即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進(jìn)行3-5次鍛煉，堅(jiān)持不斷的進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如練習(xí)太極拳，步行等。另外，還應(yīng)該盡量減輕體重、減少身體的負(fù)荷，可多泡熱水澡，溫泉浴、多做按摩等。