預(yù)防佝僂病和軟骨病，預(yù)防很重要

佝僂病（Rickets）俗稱缺鈣，在嬰兒期較為常見，是由于維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病。佝僂病發(fā)病緩慢，不容易引起重視。佝僂病使小兒抵抗力降低，容易合并肺炎及腹瀉等疾病，影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。因此，必須積極防治。那么，怎樣才能防范于未然，應(yīng)該怎樣預(yù)防佝僂病呢？下面，讓我們一起來看看。

一、預(yù)防

佝僂病的特別預(yù)防措施

1、提倡母乳喂養(yǎng)，及時(shí)添加富含維生素D及鈣、

磷比例適當(dāng)?shù)膵雰狠o助食品。

2、多曬太陽(yáng)，平均每日戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)以上，并多暴露皮膚。

3、對(duì)體弱兒或在冬春了季節(jié)戶外活動(dòng)受限制時(shí)，可補(bǔ)充維生素D，每日400-800國(guó)際單位。

具體的常規(guī)預(yù)防如下：

胎兒期

1、 孕婦要多曬太陽(yáng)和多戶外活動(dòng)

1、 孕婦要多喝牛奶

3、 孕婦在孕期的5個(gè)月以后，開始每天補(bǔ)充適量的鈣（500毫克左右，相當(dāng)于金箍棒成人鈣片6粒左右）

4、 于妊娠中、晚期補(bǔ)充維生素D;每天400～800IU（相當(dāng)于貝特令或伊可新一粒）。但是很多婦產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為維生素D對(duì)胎兒的安全性還不是很確定，所以很少給孕婦開維生素D。

嬰兒期

（一歲以內(nèi)）

這個(gè)時(shí)期是重點(diǎn)

1、 寶寶要多曬太陽(yáng)和戶外活動(dòng)，這一點(diǎn)作為第一點(diǎn)，也是最最重要的，也最經(jīng)濟(jì)、最有效。

2、 從滿月開始，每天補(bǔ)充適量的維生素D，《方案》的建議每天400～800IU（相當(dāng)于貝特令或伊可新一粒）。魚肝油要每天吃，一直堅(jiān)持到1歲半左右。

3、 提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補(bǔ)充適量的鈣劑、魚肝油和多曬太陽(yáng)。

4、 6個(gè)月以后要每天補(bǔ)充適量的鈣劑。

2、 多喝奶。

曬太陽(yáng)和戶外活動(dòng)是有一定區(qū)別的。戶外活動(dòng)不一定等于曬太陽(yáng)。

曬太陽(yáng)是指人皮膚直接接受陽(yáng)光的照射。而且，每天照射的時(shí)間0.5～1小時(shí)。

冬天可以接受陽(yáng)光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長(zhǎng)要根據(jù)具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。

補(bǔ)鈣的量

6～12個(gè)月：每天100毫克

12～24個(gè)月：每天150～200毫克

2歲以后：每天250毫克

建議的奶量

4個(gè)月以內(nèi)：全部吃奶

4～6個(gè)月：每天1～2次輔食，其他吃奶

6～8個(gè)月：600～800毫升

9～12個(gè)月：800毫升以上

1歲以上：600毫升左右

2歲以上：500毫升左右

幼兒期

（1～3歲）

1、 寶寶要多曬太陽(yáng)和戶外活動(dòng)，這一點(diǎn)作為第一點(diǎn)，也是最最重要的，也最經(jīng)濟(jì)、最有效。

2、 每天補(bǔ)充適量的維生素D，1歲～1歲半，每天一粒魚肝油，《方案》的建議每天400～800IU（相當(dāng)于貝特令或伊可新一粒）。1歲半以后，如果經(jīng)常曬不到太陽(yáng)，也要經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油，可以每周3～5粒魚肝油。

3、 要每天補(bǔ)充適量的鈣劑。

4、 多喝奶。（每天500～600毫升）

二、護(hù)理

佝僂病的治療誤區(qū)

不重視母乳喂養(yǎng)

有些母親由于聽說母乳中的鈣、磷含量比牛奶低，就采用人工喂養(yǎng)，以牛奶作為嬰兒主食，這是非常片面的。她們忽視了母乳中鈣、磷比例適宜、易于消化吸收，利用率高的特點(diǎn)；還忽視了母乳中含各種免疫因子，可減少嬰兒的發(fā)病率。用母乳喂養(yǎng)嬰兒，即使患佝僂病，也很輕微。

隔著玻璃曬太陽(yáng)

通常，由于怕熱怕冷或住高樓等原因，多數(shù)家長(zhǎng)都不愿帶小孩到戶外活動(dòng)，只是抱著小孩在室內(nèi)隔著玻璃曬曬太陽(yáng)。這樣，太陽(yáng)光中的紫外線是不能充分透過玻璃而進(jìn)入人體的，因此就起不到作用。