引起脂肪肝的原因有哪些？脂肪肝的飲食禁忌是什么？

脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變，是指各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，嚴(yán)重威脅患者的身體健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。正常人體肝組織含有少量的脂肪如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，當(dāng)肝內(nèi)脂肪蓄積太多就容易形成脂肪肝。脂肪肝是怎么引起的呢，接下來就請惠州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師鐘俊鋒詳細(xì)地為我們解答脂肪肝的病因以及飲食等方面的問題。

引起脂肪肝的原因有哪些？

引起脂肪肝的原因如下：1、攝入脂肪過多導(dǎo)致脂肪的堆積；2、如果正常飲食也患上脂肪肝，很有可能是因?yàn)樽陨泶x速度較慢，本來可以代謝1克的脂肪，但由于缺乏運(yùn)動(dòng)或其它原因只能代謝0.5克，就導(dǎo)致脂肪的蓄積。也就是說，要么吃多了，要么排不出去，就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。

脂肪肝出現(xiàn)肝區(qū)疼痛應(yīng)該怎么辦？

脂肪肝出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，首先要去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，明確是什么原因引起的，可能是脂肪肝導(dǎo)致肝包膜刺激的癥狀，又或者是膽管結(jié)石這一類引起的疼痛，因?yàn)橹靖我鸬母螀^(qū)疼痛，其實(shí)是比較少見的。所以當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛的時(shí)候，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。

脂肪肝的飲食禁忌是什么？

脂肪肝患者在飲食上，最重要的就是要低脂、低糖，不要太過油膩，不要太過甜膩，其它的食物，其實(shí)沒有特別要求脂肪肝病人不能吃的，食物需要多樣化。如果明知道那是一碟肥肉，可以吃一兩口，但不能整碟吃掉。所以，脂肪肝患者在飲食方面就要盡量選擇低油、低糖的食物。

脂肪肝的患者在飲食上注意之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以緩解患者的癥狀，而且通過體育鍛煉消耗體內(nèi)的脂肪還有助于緩解病情。因而建議患者根據(jù)自身的情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)20~30分鐘左右。另外患者還可以進(jìn)行多樣性運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、騎自行車等，從各個(gè)方面各個(gè)方式增加自己的運(yùn)動(dòng)量。