注意，這幾類食物很傷肝，一定要管住自己的嘴！

肝臟對我們來說是非常重要的，肝臟的功能是比較多的，它可以分泌身體的膽汁，幫助我們的身體排除毒素，對身體健康是有著很重要的作用的。但是肝臟也是比較容易出現(xiàn)問題的，日常生活中，如果我們飲食上面不注意的話，肝臟就很容易出現(xiàn)疾病，有幾類食物平時建議一定要遠離。

哪些食物會危害肝臟？

1、高脂肪食物

脂肪肝是一種比較常見的疾病，在日常生活中，如果我們平時攝入的脂肪含量太高的話，就很容易導致脂肪肝。平時如果吃太多脂肪含量比較高的食物就很容易導致肝臟纖維含量上升，時間長了還容易導致肝硬化等一系列的疾病，所以平時飲食上面盡量吃的清淡一些，這樣對肝臟的保護是比較好的。

2、酒精

一般來說，我們的身體主要是通過肝臟來代謝酒精的，如果平時喝酒量比較大的話，就很容易加重身體肝臟的負擔，時間長了，對我們的肝臟功能是有很大的損害的。酒精中富含比較豐富的乙酸和乙醛，這兩種物質(zhì)對肝臟是有很大的損害的。

3、發(fā)霉的食物

平時盡量要少吃發(fā)霉的食物，經(jīng)常吃發(fā)霉的食物很容易導致肝癌的，因為發(fā)霉的食物里面富含較多的黃曲霉素，而這種物質(zhì)容易增加患上肝癌的幾率，對身體健康的危害是比較大的。建議不要吃有芽的土豆等食物，因為即使是把芽切掉還是會有毒素的，所以一定要注意。

4、沒熟的海鮮

現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)得到了很大的提高，所以很多人平時都喜歡吃一些海鮮燒烤或者是吃一些海鮮火鍋。但是我們在吃海鮮的時候一般很少會把這些海鮮煮熟，等到還沒熟的時候就開始吃了。但是如果我們平時經(jīng)常吃沒熟的食物是很容易引起我們的腸胃疾病的，情況嚴重的話，還容易引起一系列的肝臟疾病，對身體是有很大的危害的，所以一定要注意。

溫馨提示

在日常生活中，一定要遠離油炸食物和一些辛辣油膩的食物，因為這些食物很容易引起肝病等一系列的疾病。平時可以多吃一些蛋白質(zhì)含量和維生素含量比較高的食物，這些食物對改善肝臟也是有很好的效果的。平時可以多注意加強鍛煉，經(jīng)常鍛煉能夠很好的增強肝臟功能，總體來說對肝臟功能好處是比較多的。