怎么知道自己的肝好不好？觀察雙手就能判斷！

肝臟屬于人體最大的排毒器官，當(dāng)肝臟功能排毒不好時勢必會引起內(nèi)分泌失調(diào)，讓臉色發(fā)黃而且皮膚發(fā)黑，甚至?xí)霈F(xiàn)脂肪肝以及肝硬化等，其實(shí)肝臟功能好不好，能從手上看出來。

怎么通過手來辨別肝臟好壞？

1、看手指甲

當(dāng)大量的毒素在肝臟堆積時，指甲會發(fā)射出來明顯的信號。健康人群指甲光滑而且具有一定的堅韌度。若指甲上出現(xiàn)凹凸不平的棱線紋路，說明肝臟出現(xiàn)了異常。一直出現(xiàn)橫紋或者豎紋的話說明肝臟得不到充足血液的供應(yīng)。指甲蒼白提示著肝病或者貧血，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。從中醫(yī)的角度上來說，指甲質(zhì)地越堅硬說明肝血越充足，指甲脆弱或者容易斷裂時說明肝血不足。

2、看手背

肝主筋，當(dāng)手背上有明顯的青筋暴起說明肝臟功能異常，此類人群脾氣暴躁，總是因?yàn)樾∈露锝镉嬢^，這提示著肝火旺盛。另外此類人群也會伴隨著臉色發(fā)青而且暗淡，沒有光澤。

3、看手掌

當(dāng)肝病發(fā)展到一定程度時會出現(xiàn)肝掌，這屬于異常現(xiàn)象，切不可忽視，提示著肝臟的代謝功能出現(xiàn)異常。若是病情比較嚴(yán)重的話手上會出現(xiàn)蜘蛛痣，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，以免延誤病情。

吃哪些食物能夠養(yǎng)肝？

當(dāng)出現(xiàn)以上問題時，除了去醫(yī)院做檢查之外也要多吃一些養(yǎng)肝的食物，比如枸杞子，能提升肝臟的耐受能力，增強(qiáng)了肝臟抵抗病毒和細(xì)菌的能力，同時保護(hù)了肝臟。吃枸杞子的時候盡量咀嚼著吃，每天吃一小把即可，不能吃的太多，以免出現(xiàn)身體上火。紅棗也是不錯的選擇，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪，是肝臟必不可少的營養(yǎng)元素，能幫助肝臟合成蛋白質(zhì)，增加了白蛋白以及血清紅蛋白的含量，防止出現(xiàn)輸血反應(yīng)，同時也能夠降低轉(zhuǎn)氨酶。只要肝功能異常的人群每天堅持喝大棗水，持續(xù)一個星期就能夠增強(qiáng)人體血清蛋白，最終起到了保肝排毒的效果。

溫馨提示

養(yǎng)肝就相當(dāng)于養(yǎng)命，所以做好養(yǎng)肝工作，調(diào)整好心情，盡量讓自己保持平和的心態(tài)。只有好情緒才能讓氣血更加充盈，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟的新陳代謝，要定期的去醫(yī)院做肝功能檢查，保持充足的睡眠。