夏季這3件事易傷肝，你有可能每天都在做！

在炎熱的夏季人們新陳代謝速度比較快，免疫機能比較衰弱，生活中的一些壞習(xí)慣，可能會對肝臟帶來損傷，甚至?xí)涌煜蚋斡不约案伟┌l(fā)展的進程。

夏季哪些事情會傷害肝臟？

1、不節(jié)制喝酒

在夏季的夜晚，很多人喜歡吃燒烤并且搭配著啤酒白酒以及洋酒等。不管是什么樣的酒類都會對肝臟帶來損傷，因為酒精主要在肝臟里面進行代謝，直接傷害到肝細胞，所以要引起警惕，切不可大意。但是含有酒精的溶液，進入身體中都必須通過肝臟來進行分解，分解的過程中會讓肝細胞因為缺氧而出現(xiàn)壞死以及肝纖維化。

2、吃的過于精細和油膩

肝臟能幫助脂肪、蛋白質(zhì)以及糖分的分解和代謝，所有的食物進入胃腸道消化之后，必須要通過肝臟來進行處理，從而轉(zhuǎn)化成對身體有益的營養(yǎng)素，如果總是吃燒烤海鮮，高油膩或者高脂肪的食物，不僅會導(dǎo)致身體肥胖，同時也會讓大量脂肪在肝臟里面堆積，沒有及時被代謝出去會形成脂肪肝，加重了腎臟以及肝臟的負擔(dān)。雖然脂肪肝并不是很嚴重，若是放任不治療的話，會引起脂肪性的肝硬化和肝癌。

3、胡亂吃保健品

不管是中藥西藥還是保健品都要在肝臟里面進行代謝，把有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化成無毒或者低毒的。每次用藥前應(yīng)該看一看說明書，一些藥物長時間服用的話可能增高肝酶，所以必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物。凡是藥物說明書上出現(xiàn)不良反應(yīng)尚未明確，盡量不要吃。

如何來保護肝臟？

避免讓身體過度勞累，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。若是過度勞累的話會打破身體的免疫平衡，從而增加了肝臟負擔(dān)，導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。夏季不能長時間待在空調(diào)房里，室內(nèi)的溫度不能過高，防止著涼，居住房間要注意通風(fēng)，避免滋生細菌，對肝臟帶來損傷。飲食以清淡營養(yǎng)豐富為主，多吃一些新鮮并且容易消化的食物，遠離辛辣油炸以及油膩食物，少吃一些生食，防止病從口入。

溫馨提示

肝病患者不能喝含有酒精的任何飲料，平時注意個人衛(wèi)生，不能吃生蔬菜、生海鮮，不能隨便的用藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物，定期的去醫(yī)院做檢查，保持積極樂觀的心態(tài)。