這5種行為最傷肝，如果你中招了趕緊改正！

肝臟在人體整個(gè)系統(tǒng)中占有重要的位置，他不僅是最大的解毒和代謝器官，而且還能分泌膽汁促進(jìn)消化，它的凝血功能也非常的重要。肝臟有這么多重要的功能，因此保護(hù)肝臟刻不容緩。生活中有很多行為都能傷害到肝臟，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

這5種行為最傷肝，如果你中招了趕緊改正！

1、過(guò)量飲酒

喝酒是最傷害肝臟的行為，尤其是過(guò)量飲酒的狀態(tài)下，因?yàn)楦闻K是人體最大的解毒器官，酒精通過(guò)肝臟的代謝來(lái)完成排出體外的過(guò)程。如果過(guò)量飲酒，就會(huì)使肝臟有過(guò)大的負(fù)擔(dān)，并且容易患上酒精肝等肝臟疾病。小酌怡情，大酌傷身，平時(shí)還是要在這方面加以注意。

2、濫用藥物

不管是平時(shí)生病吃的藥，還是因?yàn)橄胍ｐB(yǎng)吃的補(bǔ)藥，千萬(wàn)都不能亂用。因?yàn)楹芏嗨幬锿瑫r(shí)通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝的，如果吃過(guò)多藥就會(huì)給肝臟帶來(lái)很大的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)影響肝臟功能。所以平時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的選擇，千萬(wàn)不能擅自的用藥，吃補(bǔ)藥的時(shí)候也要三思而后行，切忌給肝臟帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)，影響肝功能。

3、暴躁愛(ài)生氣

俗話說(shuō)，怒極傷肝，憂極傷脾。如果經(jīng)常愛(ài)發(fā)火，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)因各種原因生氣，那么早晚都會(huì)得肝病。肝氣郁結(jié)的一個(gè)顯著癥狀就是脾氣變大、暴躁易怒。而暴躁易怒又會(huì)造成肝火旺盛，肝火旺盛如果得不到及時(shí)的調(diào)理控制就會(huì)損傷肝臟功能，久而久之就會(huì)傷害到肝臟。

4、飲食習(xí)慣不好

錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝病，尤其是脂肪肝，和吃東西有很大的關(guān)系。如果平時(shí)吃飯口味比較重，而且愛(ài)吃油膩或者脂肪含量高的食物，就會(huì)容易使脂肪在肝臟處堆積，形成脂肪肝。所以，擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是保證肝臟健康的前提。

5、熬夜

熬夜傷身是大家都知道的事，熬夜熬的不是時(shí)間，熬的是自己的身體，尤其是對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)。人在睡眠的時(shí)候，人體的器官都在進(jìn)行排毒和休整工作，肝臟也在這個(gè)時(shí)間段排毒。如果該睡的時(shí)候不睡，就會(huì)影響肝臟的功能。另外熬夜也會(huì)使肝臟的供血不足，肝臟更會(huì)收到損傷。

以上便是傷肝的五大行為，如果有以上的壞習(xí)慣，為了肝臟的健康要馬上改正。平時(shí)還是要注重對(duì)肝臟健康狀況的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。