防肝癌少吃海鮮 遠離肝癌要控制“三大因素”

進入春季，隨著氣溫的逐步回升，各大醫(yī)院的肝病患者明顯多了起來。中醫(yī)認為，肝臟主四季之中的春季，春季大地回暖，陽氣升發(fā)，萬物萌生，病毒等微生物也蠢蠢欲動，人體毛孔逐漸開放，冬季所藏的營養(yǎng)逐步向外“散發(fā)”；加之春季多風(fēng)，氣候相對干燥，肝病患者特別是慢性肝病患者容易病情復(fù)發(fā)。

春季雖然是肝病的高發(fā)季節(jié)，但也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節(jié)，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。因此，中醫(yī)有“春宜養(yǎng)肝”之說。主要方法是：飲食平衡、適量運動、保持心情舒暢、多補水等。

我國是肝癌發(fā)病大國，發(fā)病率占全球的45%，也就是說，全世界接近一半的肝癌病人在中國，高發(fā)年齡為40~50歲。據(jù)統(tǒng)計，在我國肝癌僅次于肺癌，是死亡率居第二位的惡性腫瘤。由于其起病隱匿（40%診斷時沒有癥狀），因此早期診斷率低，確診時多數(shù)已為中晚期，5年生存率僅為2%~16%。此外，由于它惡性程度很高，病情發(fā)展很快，也被稱為“癌中之王”。

人為什么會患肝癌

肝癌是多種因素協(xié)同作用的結(jié)果，主要與乙肝病毒、丙肝病毒、黃曲霉素、飲水污染、某些微量元素缺乏、遺傳、嗜酒等因素有關(guān)。

有資料顯示，我國肝硬化患者中20%既往有肝炎病史，56%可查出有乙肝或丙肝病毒感染，而肝硬化患者中，有16.5%～51.5%可發(fā)展為肝癌；約80%的肝癌患者可查出乙肝或丙肝病毒感染。在肝癌高發(fā)區(qū)，約26%的人群可能是乙肝患者或乙肝、丙肝病毒長期攜帶者。這些都說明，肝癌的發(fā)病與肝炎、肝硬化有著密切的關(guān)系。

另外，工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人罹患肝癌的比例正在逐年上升。工作緊張、精神壓力大的人，長期處于亞健康狀態(tài)，造成機體免疫力低下，長期如此則容易引發(fā)肝癌。

遠離肝癌要控制“三大因素”

一是預(yù)防肝炎。慢性乙型肝炎或丙型肝炎患者肝癌的發(fā)生概率比正常人要高很多，普通人防肝癌首先要預(yù)防乙肝、丙肝病毒感染。

二是海產(chǎn)品少吃“生猛”的。肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。對于現(xiàn)代人來說，粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康的生活方式。但大部分年輕人卻不這么想，他們吃得太“豪華”，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知道不少海產(chǎn)品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，則有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

三是別讓壞情緒壓垮身體?，F(xiàn)代人生活壓力越來越大，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，時時擔(dān)心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發(fā)生。

預(yù)防肝癌要從三點入手

以下是關(guān)于下面是有關(guān)于日常預(yù)防肝癌需要注意的建議：

一、少吃“生猛”海鮮

年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

對于現(xiàn)代人來說，粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。他們吃得太離譜，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南海沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

專家說，這些生活習(xí)慣雖然不會直接導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會有患肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導(dǎo)致酒精肝，暴飲暴食導(dǎo)致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節(jié)食導(dǎo)致肝損傷，這些都有可能直接導(dǎo)致肝硬化。而早不吃東西導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，熬夜、睡懶覺導(dǎo)致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導(dǎo)致肝癌的疊加因素。

二、別亂吃藥防病毒

感染慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預(yù)防感染乙肝、丙肝病毒。

專家提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現(xiàn)象也較嚴(yán)重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養(yǎng)”為標(biāo)榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。

三、保持良好情緒

現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。