脂肪肝癥狀有哪些？預(yù)防中度脂肪肝有4個(gè)技巧

中度脂肪肝癥狀有哪些？了解中度脂肪肝的癥狀表現(xiàn)對(duì)治療有重大的意義，了解了中度脂肪肝的癥狀，在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)采取治療措施，有效防止脂肪肝向重度脂肪肝惡化，造成更加嚴(yán)重的傷害。

人體正常的肝臟中脂肪的總量占肝臟總量的5%，如果超過10%，就定義為脂肪肝。中度脂肪肝患者如果任其病情發(fā)展，很容易導(dǎo)致病情惡化，那樣治療就更加困難了。中度脂肪肝會(huì)有哪些癥狀呢？很多患者不是很了解。

1。食欲不振伴有乏力：此為肝病患者的常見癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、厭油、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝心嘔吐：惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨(dú)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

2。肝臟腫大：脂肪肝常見的表現(xiàn)是肝臟腫大，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛。

中度脂肪肝患者切勿易爆易怒，要始終保持一顆平常心，既不亢奮也不憂郁，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)自己的病情，選擇專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

中度脂肪肝的4個(gè)預(yù)防技巧

1、合理膳食

每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

3、慎用藥物

肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥。對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

4、部分糖尿病患者

糖尿病患者平均50%可發(fā)生脂肪肝，因此脂肪肝合并糖尿病的患者人數(shù)不少。而運(yùn)動(dòng)療法正是糖尿病治療五駕馬車之一，于是不少脂肪肝病人便想雞雞2拿起這個(gè)簡(jiǎn)便的武器。然而，1型糖尿病血糖控制不穩(wěn)，不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法。因此時(shí)病情尚不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)非但不能降血糖，同時(shí)還容易導(dǎo)致酮癥酸中毒的發(fā)生。且空腹不宜運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致低血糖的發(fā)生。2型糖尿病患者，空腹血糖大于16.7mmol/L的情況下，也不適宜運(yùn)動(dòng)。合并糖尿病足的患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以上半身活動(dòng)為主。