脂肪肝的食療方法 脂肪肝應(yīng)多吃5種菜

　　脂肪肝吃什么好？良好的飲食調(diào)理能促進(jìn)脂肪肝病情的恢復(fù)，新鮮的蔬菜富含的多元維生素及礦物質(zhì)，有利于受損肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；健康的飲食可以增強(qiáng)患者的抵抗能力，讓患者早日擺脫疾病的痛苦，為了早日的擺脫脂肪肝疾病，注意生活中的飲食很重要。

　　脂肪肝的食療方法 脂肪肝患者吃什么菜好？

　　1、真菌類蔬菜：

　　蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品。其營(yíng)養(yǎng)豐富屬于高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜，其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，協(xié)同機(jī)體清除肝內(nèi)的脂肪，起到護(hù)肝且降脂的作用；其含有的多元維生素及微量元素，有助于受損肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。

　　2、芹菜。

　　芹菜中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有藥用價(jià)值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。

　　3、西紅柿。

　　含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對(duì)脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

　　4、洋蔥。

　　洋蔥含有豐富的鈣、鐵質(zhì)和多種維生素，及胡蘿卜素、維生素B1、煙酸等多種維生素，具有降低膽固醇和血脂的作用。

　　5、蘿卜。

　　蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易有飽脹感，有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。

　　6、海帶。

　　海帶含有豐富的?；撬?，可降壓降脂、防治膽結(jié)石、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，很好的保護(hù)肝臟、動(dòng)脈血管。海帶不含脂肪，對(duì)高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的療效和預(yù)防作用。