脂肪肝“最愛”5類人 多吃枸杞遠(yuǎn)離脂肪肝

脂肪肝“最愛”5類人

　　1、肥胖者

　　肥胖者有50%患有脂肪肝。平時長期攝入高脂肪、膽固醇、高糖食品的人輕易使體重超標(biāo)，肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的直接原因，在超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上的人中，肝臟脂肪沉著的人占72%，脂肪高度沉著的人占2%。

　　2、嗜酒者

　　長期酗酒是損害肝臟的每一殺手，健康人持續(xù)10-12天逐日飲酒100-200克，可引發(fā)脂肪肝。據(jù)報道，經(jīng)常嗜酒者中有20%-30%的發(fā)展成為肝硬化和肝癌。應(yīng)酬時喝酒過多，也容易導(dǎo)致脂肪肝，也就是所謂的“應(yīng)酬性”脂肪肝，不少事業(yè)有成的中年男性是它最“喜好”的發(fā)病人群。

　　3、喜葷者

　　平時喜歡肥肉等高脂肪食品，會使肝臟脂肪承受更大的負(fù)擔(dān)，在正常情況下，肝臟脂肪的攝取合成、運(yùn)轉(zhuǎn)利用等環(huán)節(jié)，應(yīng)處于平衡狀態(tài)。假如肝臟對脂肪攝取、合成增加，或者轉(zhuǎn)運(yùn)利用減少，就會導(dǎo)致肝臟脂肪堆積，引起脂肪肝。

　　4、年長者

　　中、老年人的新陳代謝功能逐漸衰竭、運(yùn)動量隨之減少。此外，由于中老年人性激素水平失衡、內(nèi)分泌失調(diào)（內(nèi)分泌紊亂），肝臟代謝功能衰退，易發(fā)生體內(nèi)脂肪蓄積，脂肪肝也會相應(yīng)增多。

　　5、少動者

　　多坐少動的工作方式和以車代步等長期不活動的人，缺乏運(yùn)動，活動減少，熱能得不到充分消耗，導(dǎo)致體內(nèi)過剩的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化成脂肪，這些脂肪假如沉積在皮下時，則表現(xiàn)為肥胖，堆積在肝臟內(nèi)，則表現(xiàn)為脂肪肝。高達(dá)30%的白領(lǐng)人士患有不同程度的脂肪肝。

    多吃枸杞遠(yuǎn)離脂肪肝

　　枸杞中含有一種有效成分甜茶堿，能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用，因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞。

　　一天一個蘋果遠(yuǎn)離疾病發(fā)生，蘋果是機(jī)車族、吸煙者、家庭主婦常備的佳果及良藥，一天吃一個蘋果，能讓你擁有一個干干凈凈的肺和健康的身體。

　　毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有益的活性成分，經(jīng)常食用對女性保持苗條身材作用顯著，對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。

　　溫馨提醒：

　　酒精性脂肪肝患者必須戒酒，還要保證足夠的熱量、維生素和蛋白質(zhì)，要注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)使用的保肝藥物對治療酒精性脂肪肝有著較為明顯的療效。

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