脂肪肝飲食防治 飲茶“喝走”脂肪肝

　　得了脂肪肝我該怎么辦呢？專家提醒，得了脂肪肝不可怕，可以從飲食、運動方面對脂肪肝進行防治，其中飲茶可以“喝掉”脂肪肝，你知道嗎？那么脂肪肝喝什么茶好呢？可以說飲茶這門文化掌握好了，在脂肪肝的輔助治療及調(diào)理上是很有益處的。

　　脂肪肝患者飲食防治，首先要找到病因，才能有的放矢，進行飲食調(diào)控。

　　首先要找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。

　　其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）

　　還有，適當增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

　　最后，藥物輔助治療，西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等。

　　另外，脂肪肝患者飲茶，可以選擇下面的茶飲。

　　肝病專家建議：脂肪肝適宜喝一些紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等，其含有的茶多酚、食物纖維、B族維生素等，在促進機體新陳代謝、調(diào)免、降脂、減肥、疏肝健脾等方面均起到一定的輔助功效，因此脂肪肝在飲茶上有所選擇與針對性，對病情的恢復是有幫助的。

　　此外，脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外，應根據(jù)病情及自身的體制在飲茶上有所注意、講究與針對性，比如對于脾胃虛弱的脂肪肝患者來說，則不宜喝綠茶，以免加重胃腸道不適癥狀；對于腹部肥胖的脂肪肝患者，則在飲茶上適宜選擇黑茶，對減腹部脂肪針對性較為明顯，但需要情調(diào)的是：飲茶僅可起到一定的輔助療效，但基礎(chǔ)治療是不可落下的。

　　總之，脂肪肝喝茶有很多講究與注意，在飲茶品種的選擇、時間及量上都要把握好，才可充分發(fā)揮其積極有利的一面。

　　1、不宜空腹喝茶，否則易傷及脾胃；

　　2、飯前飯后一小時內(nèi)不宜喝茶，易沖淡胃液影響消化吸收；

　　3、入睡前幾個小時都不宜喝茶，因為茶堿會使神經(jīng)興奮,易引起失眠；

　　4、服藥前后不宜喝茶，因為茶有解“藥”的作用，影響藥物效果（維生素類藥物除外）；

　　5、不宜天天喝濃濃茶，否則易引起氟中毒；

　　6、營養(yǎng)不良忌飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養(yǎng)更加不良；

　　7、伴有其他肝病時不宜飲茶，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

　　總之，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。

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