乙肝小三陽患者要積極“自我治療”

　　1、合理飲食

　　小三陽的家庭護(hù)理在日常的生活中要合理，保證攝入營(yíng)養(yǎng)均衡、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉、注意勞逸結(jié)合，最重要的是要保持愉快的心情，同時(shí)還要進(jìn)行正規(guī)的治療。

　　2、戒煙戒酒

　　小三陽的家庭護(hù)理需患者戒煙戒酒，嚴(yán)格戒酒是乙肝患者必須要做到的，因?yàn)榫凭拇x主要是通過肝臟，對(duì)已經(jīng)患有乙肝小三陽的患者來說，一滴的酒精都是多余的！

　　3、飲食清淡

　　小三陽的家庭護(hù)理需患者平常飲食宜清淡，飲食要規(guī)律，早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是主要原則！乙肝小三陽患者夜宵盡量少吃，平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜！合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的油脂，是乙肝小三陽的自我療法之一。

　　4、適量運(yùn)動(dòng)

　　小三陽的家庭護(hù)理應(yīng)日常參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 體育鍛煉能夠提高自身抵抗力，對(duì)于乙肝小三陽患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的，肝功比較差的患者可以進(jìn)行少量的體育運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)！

　　5、勞逸結(jié)合

　　小三陽患者一定要保證充足的休息，足夠的休息可以調(diào)整機(jī)體的免疫系統(tǒng)，不至于因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷的工作而使機(jī)體的抵抗力下降！所以足夠的睡眠也是很重要的，熬夜對(duì)于乙肝患者來說和喝酒一樣，是要嚴(yán)格禁止的！長(zhǎng)期熬夜會(huì)加大已有病變的肝臟負(fù)擔(dān)，易引起疾病的惡化！因此，小三陽的家庭護(hù)理要注意勞逸結(jié)合，是乙肝小三陽的自我療法之一。