古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性平時應多注意身體的保健,有很多原因都有可能導致宮寒的發(fā)生,若有宮寒的癥狀,應引起足夠的重視。可通過飲食進行調理,從而可以緩解宮寒的癥狀。并且,在日常生活中也要積極地預防宮寒的發(fā)生。
那么,宮寒是由什么原因引起的?
第一、不良的生活方式
女性體寒的話,可能會誘發(fā)各種疾病,如寒冬只穿單薄的衣服,這違背了養(yǎng)生原則。而女人的生殖系統(tǒng)是比較脆弱的,比較怕冷,下半身不注意保暖會導致宮寒。而夏天時也要注意發(fā)生宮寒,因為,呆在室內穿著很少又吹著空調,在不知不覺中也會令子宮受寒,導致宮寒的出現(xiàn),會影響到月經的周期。
第二、由于自身體質的原因
有些女性的體質較差,只要天氣有所變化時就特別敏感,臉色呈現(xiàn)蒼白。不過,寒性體質大多是因為一些不良生活習慣造成的,如受吃寒性或冷凍食物、過于疲勞或易怒最易損傷身體的陽氣等。
第三、吃了太多寒食
女性體質屬陰,不可以貪吃寒性食物,即使在炎熱的夏季,也不要吃太多的冷飲、瓜果等寒性食物,還有吃一些愛吃冰激凌的女性更需要注意。所以,女性若吃了過多寒性、冰凍食物后,會消耗陽氣,會對身體健康造成影響。
第四、由于腎虛所致
在中醫(yī)理論里,腎虛是引起宮寒的重要原因之一。所以,女性如果有一些腎虛的表現(xiàn),也是可以注意通過藥膳進行適當地滋補,有一些食物比如鴨肉、海參、甲魚都是很不錯的滋陰補腎的食物。
第五、盲目進行減肥
無論采用何種方式來減肥,如節(jié)食、運動,還有吃減肥藥等,這樣的減肥方式都會大量損耗身體的能量,減肥需要一個較長的過程,如果在較短的時間內快速減肥,那就只能用健康作為代價了,如果大量脫水、或流失身體能量為代價,會讓寒邪可乘虛而入,從而導致宮寒。
第六、由于做人流的原因
女性若意外懷孕后做人流,會損耗大量的能量和損耗陽氣,如果不及時進行營養(yǎng)補充,陽氣的損耗會更多,就會導致宮寒發(fā)生。
總之,女性之所以發(fā)生宮寒,大多是由于不注意生活中的一些細節(jié),從而令寒氣入體、消耗陽氣所致。所以,女性必須要注意保暖、少吃寒性食物、多鍛煉身體,從而避免宮寒的發(fā)生。
(責任編輯:張穎琳 )
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