女性泡腳也能緩解痛經(jīng)嗎？ 泡腳要注意什么？

女性朋友在月經(jīng)期間身體會(huì)發(fā)生很大的變化，身體素質(zhì)和免疫力都會(huì)變得低下，而且會(huì)出現(xiàn)食欲不振和全身乏力的癥狀，有的女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性在經(jīng)期變得非常痛苦。要想緩解痛經(jīng)的癥狀，其實(shí)泡腳也是一種很不錯(cuò)的選擇，下面我們就來了解一下泡腳緩解痛經(jīng)有哪些效果？

氣滯血瘀型

這種類型的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為在經(jīng)期或者金錢出現(xiàn)小腹部脹痛的癥狀，經(jīng)血色暗而帶有血塊，所以在泡腳的時(shí)候應(yīng)該選擇入足厥陰肝經(jīng)的藥物，可以選用青皮和烏藥以及益母草和紅花等中藥。

氣虧血虛型

在經(jīng)期或經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)小腹部隱隱作痛，而且用手按腹部有輕微的疼痛感，這時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血的調(diào)理。在泡腳的時(shí)候應(yīng)該選擇入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，可以選用白勺和當(dāng)歸，以及熟地和白術(shù)等中草藥。是可以起到養(yǎng)血補(bǔ)血和活血化瘀作用的，也就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

陰濕寒盛型

這種類型的痛經(jīng)癥狀，主要表現(xiàn)為下腹部冰冷和手腳發(fā)涼，在治療的時(shí)候應(yīng)該先溫經(jīng)散寒再進(jìn)行止痛。那么泡腳的藥物應(yīng)該選擇入足少陰腎經(jīng)的藥物，可以選用肉桂和丁香，還可以選用當(dāng)歸和干姜以及小茴等中草藥。

那么泡腳的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢？

在泡腳之前，應(yīng)該用熱水熏一下腳步，等水溫時(shí)候的時(shí)候才進(jìn)行泡腳，泡腳過程當(dāng)中要不停的加熱水來保證水溫的正常。泡腳時(shí)，雙腳應(yīng)該在藥水中不停的活動(dòng)，可以讓足底接觸藥渣而起到輕微的物理刺激，最好是用雙手來按摩腳趾，尤其是大腳趾，每天泡腳應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)以上，而且應(yīng)該持續(xù)三個(gè)月泡腳，這樣才能起到緩解痛經(jīng)的作用。

溫馨提示

女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時(shí)，一定要注意經(jīng)期的日常護(hù)理和保健工作。在經(jīng)期應(yīng)該保持飲食清淡，要多喝一些湯類和粥類食物，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，而且可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)還要注意私處的護(hù)理，應(yīng)該勤洗澡和勤換洗內(nèi)褲，要勤換衛(wèi)生巾，要保持私處的清潔和干爽，這樣就能夠避免在經(jīng)期發(fā)生感染而患上婦科炎癥。