哪些食物能預防婦科疾??？六種食物要多吃

婦科病是女性高發(fā)疾病，平時要做好婦科病的預防工作，尤其要注意私處的正確護理，最好使用溫開水清洗外陰及陰道，尤其是月經期間要做好護理工作，平時要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物能預防婦科病，下面我們具體了解一下，哪些食物能有效預防婦科??？

1、多吃紅皮蔬果：如紅蘋果、紅辣椒等，這些紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以起到預防婦科腫瘤的作用，經常吃這類食物還具有調節(jié)雌激素的作用，并且能夠延緩女性身體的衰老速度，可以起到保養(yǎng)卵巢和子宮的作用。

2、海帶：海帶中含有大量的碘，女性經常吃海帶對身體的好處比較多，而且海帶的營養(yǎng)價值非常高，含有人體需要的多種微量元素，女性吃海帶可以促進卵巢和子宮健康，并且能有效降低女性體內雌激素的分泌水平，經常吃海帶可以起到預防乳腺增生的作用。

3、高鈣食物：經常吃高鈣食物可以起到降低卵巢癌的發(fā)病幾率，能夠起到保健卵巢和子宮的作用，平時要增加鈣元素的攝入量，適當攝入鈣元素可以起到保健骨骼的作用，能有效預防骨質疏松，同時也可以預防卵巢癌。

4、香蕉：女性在月經期間適當吃香蕉，可以起到緩解經期不適的作用，香蕉能有效緩解痛經的現(xiàn)象，女性在月經期間可適當?shù)某孕┧?，但是注意不能吃寒涼的水果，月經期間要注意身體保暖，盡量選擇溫和性的食物。

5、大蒜：女性經常吃大蒜可以降低患霉菌性陰道炎的風險，大蒜中含有蒜素，大蒜辣素等物質可以起到殺菌的作用，并且能有效抑制白色念珠菌的感染，可以維護女性生殖道的健康，并且也可以降低患流感的風險。

6、蜂蜜熱奶：女性常喝蜂蜜熱奶可以起到緩解身體疼痛的作用，并且能有效改善腰膝酸軟的癥狀，蜂蜜熱奶具有緩解身體疲勞的作用，同時還可以提高睡眠質量，能夠起到保健女性卵巢和子宮的作用，并且能有效緩解女性經期身體不適。

哪些食物能有效預防婦科??？多吃紅皮蔬果能預防卵巢疾病，并且具有保健卵巢和子宮的作用，經常吃海帶，可以降低患乳腺增生的風險，并且海帶中含有的微量元素能夠增強女性機體素質，可以有效預防骨質疏松，女性常吃香蕉能有效緩解經期不適。