痛經(jīng)怎么治療 四大療法緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的婦科疾病，它也是一種身體有不正常情況的反應(yīng)，在有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)后，我們要及時(shí)查明原因，而且也要正確的進(jìn)行合理治療和調(diào)理。

痛經(jīng)怎么治療

1、食療法：通過(guò)多吃一些食物來(lái)改善身體，比如女人月經(jīng)期間，應(yīng)該補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如蘋(píng)果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食品。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時(shí)期應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，多喝些補(bǔ)湯類(lèi)，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。

2、藥物療法：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。

3、口服避孕藥：避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療，也可達(dá)到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。

4、前列腺素拮抗物：月經(jīng)來(lái)潮前與來(lái)潮時(shí)每日肛塞1次可降低子宮活動(dòng)力，減少子宮收縮頻率，使宮內(nèi)壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西藥藥效比較快但是治標(biāo)不治本，中藥藥效慢，但是堅(jiān)持調(diào)理會(huì)有良好的效果。

痛經(jīng)按摩治療

1、子宮穴

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開(kāi)四橫指（旁開(kāi)正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

2、三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

3、血海穴

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

4、太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

痛經(jīng)中藥治療

1、中藥口服

經(jīng)前宜“通”，經(jīng)前一周服用溫經(jīng)散寒、活血化瘀止痛中藥，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)后宜“補(bǔ)”，經(jīng)后血?？仗?，服用補(bǔ)益氣血、益腎調(diào)沖中藥一周，可以達(dá)到標(biāo)本同治的效果。我臨床接診的痛經(jīng)患者大部分為正在讀書(shū)的小姑娘或者年輕白領(lǐng)，因?yàn)樯险n或者上班，就診時(shí)間不充裕，所以這種分期治療的方法既可以節(jié)約時(shí)間又可以有效治療痛經(jīng)。

2、中藥足浴

足，不是一個(gè)孤立的器官，而是人體的一個(gè)重要的組成部分，與臟腑、經(jīng)絡(luò)密切相連。人體的雙足，是內(nèi)病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經(jīng)散寒，活血止痛等中藥液直接作用于雙足皮膚，通過(guò)藥水的溫?zé)岽碳ず退幬锏耐钙の?，?jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)和腧穴傳導(dǎo)，使藥液中的有效成分直達(dá)病灶部位，不經(jīng)胃腸道吸收，增加了藥物的利用率，能充分發(fā)揮藥物的作用。同時(shí)，冬季足浴，既可以保暖，又可以舒暢經(jīng)絡(luò)，一舉兩得可以有效緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)日常注意事項(xiàng)

1、注意保暖：很多朋友之所以痛經(jīng)，是因?yàn)樵诮?jīng)期受寒著涼導(dǎo)致的，所以，在經(jīng)期要注意保暖，可以預(yù)防痛經(jīng)。此外，體寒的女性，也要做好保暖工作，可以改善四肢冰涼和小腹冷痛的癥狀，從而緩解痛經(jīng)。

2、注意飲食：經(jīng)期要注意飲食，如果不了解經(jīng)期飲食禁忌的話，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。經(jīng)期時(shí)，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高鹽食物，否則會(huì)加重經(jīng)期不適癥狀。