預(yù)防陰吹法措施

1、產(chǎn)后女性朋友要注意產(chǎn)后調(diào)理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產(chǎn)道盡快恢復(fù)。

2、注意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌。

3、通過運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正，方法是做陰道和肛門肌肉的收縮、放松運(yùn)動(dòng)，即吸氣時(shí)提肛并收縮陰道，呼氣時(shí)放松。每天兩次，每次20分鐘。

4、對(duì)于房事聲響的婦女，同房前先上廁所，用力排除陰道空氣。

5、如果產(chǎn)后長(zhǎng)期修復(fù)無效，或是存在直腸-陰道瘺或是陰道撕裂傷，做愛聲響又很大就必須到醫(yī)院檢查，以便能及時(shí)采取陰道緊縮修復(fù)手術(shù)治療。

6、陰吹患者大多城市體虛氣虛肝郁，平日里要時(shí)常補(bǔ)氣養(yǎng)肝，舉動(dòng)加食療改進(jìn)陰吹才是最佳要領(lǐng)。

7、如果發(fā)現(xiàn)有陰道排氣并伴有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適等感覺時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。但如果只是輕微排氣，并沒有其他不適，只需注意外陰清潔，穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并注意多喝水、多吃蔬菜就可以緩解癥狀。